ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan gakkos
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Gördüğüm kadarıyla yulafi tüketirken işin suyunu çıkaran arkadaşlar var işi amacında çıkartmayalim. Benimde tarifim şu bir tatlı kaşığı yulaf bir kilo süt bir kilo muz 1 kavanoz bal 5 kilo şeker 10 ölçek whey koyun tadı harika oluyor :D

Stay in Line
 
Gecce dedi:
yoğurtla yiyin, süt falan hikaye. Kime önerdiysem sütle yiyenlere, artık hepsi yoğurtla yiyor.
Genişletmek için tıkla...
Yoğurtla yenmiyor midem bulandı ben şu ana kadar en iyi yöntem suyu kaynatıp daha sonra yulafı koyup üstünede muz ve en son tarçın koyup yemek. Yoğurt koydum 4 kaşık daha sonra yulaf 50 gr arası 2 kaşık bal koyup karıştırdım yarısında midem kalktı açıkcası. Birde en iyisi pancake yapmak.
 
şu tarifi yapın 1.5dkda hazırlanıyor ve muhallebimi dersiniz aşuremı dersınız hepsınden 1000 kat daha lezzetlı ve guzel cok
gece yatmadan önce 1 kaseyı alıyon yulafı koyuyon ustune kuru meyve mıxı koyuyon istersen yarım ceviz badem vs atabılırsın kuru meyve kuru uzum vs karısık satılıyor sadece kuru uzumlede mukemmel oluyor
üstüne sütü koyuyon üstüne tarçın ekıyon sabah kalkınca yulaflar bi şişiyor bi yumuşuyor okadar lezzetli bişey yok istiyen kakao vs de atabılır ama 3 malzeme cok ıyı yetıyor
 
Ben sütü pek fazla sevmiyorum nedense laktoz var sıkıntı yaratıyor bu tarifi suyu ısıtıp yapsak olur herhalde.?
 
Yulafı mikserde çekin içine süt ve kullanıyorsanız protein tozu veya gainer ekleyin karıştırıp ara öğünlerde tüketebilirisiniz.Antrenman öncesi süt önermem yorgunluk ve uyku bastıracağı için.[DOUBLEPOST=1448119357][/DOUBLEPOST]
Franquez dedi:
şu tarifi yapın 1.5dkda hazırlanıyor ve muhallebimi dersiniz aşuremı dersınız hepsınden 1000 kat daha lezzetlı ve guzel cok
gece yatmadan önce 1 kaseyı alıyon yulafı koyuyon ustune kuru meyve mıxı koyuyon istersen yarım ceviz badem vs atabılırsın kuru meyve kuru uzum vs karısık satılıyor sadece kuru uzumlede mukemmel oluyor
üstüne sütü koyuyon üstüne tarçın ekıyon sabah kalkınca yulaflar bi şişiyor bi yumuşuyor okadar lezzetli bişey yok istiyen kakao vs de atabılır ama 3 malzeme cok ıyı yetıyor
Genişletmek için tıkla...
Gece yatarken yediğiniz yualaf size göbekten başka bir şey vermeyecektir tavsiyem yatmadan 1 buçuk 2 saat öncedir.
 
johndoe dedi:
yok be hocam 2 paketi toz haline getiriyorum kavanoza koyuyorum 2 hafta yetiyor bana. öyle uğraştırıcı birşey değil. kavanoz pratik oluyor kaşıkla alıp hemen koyuyorum kaseye.
Genişletmek için tıkla...
O zaman mantıklı gelir tabi öylede olabilir. 2 paket derken 1000 gramı herhalde toz haline getiriyorsunuz doğrumu anladım?
 
özçelik44 dedi:
Yulafı mikserde çekin içine süt ve kullanıyorsanız protein tozu veya gainer ekleyin karıştırıp ara öğünlerde tüketebilirisiniz.Antrenman öncesi süt önermem yorgunluk ve uyku bastıracağı için.[DOUBLEPOST=1448119357][/DOUBLEPOST]
Gece yatarken yediğiniz yualaf size göbekten başka bir şey vermeyecektir tavsiyem yatmadan 1 buçuk 2 saat öncedir.
Genişletmek için tıkla...
sen şakamısın dalgamı gecıyorsun :D gece dolaba koyuyorum şissin diye sabah yiyorum iyi okumanı tavsıye ederim yada bir gözlük al
 
Ulen ne şansslıyım. 100 gr yulafı 100gr yoğurt ve 1 tatlı kaşığı bal ile bayıla bayıla yiyorum. Yumuşayınca sevmiyorum. :)

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı