dövüş sporu yapmak istiyorum fakat

[mehmet salih turhan]

elim olsun kafam olsun biryere vurunca çok acır abimle arada kapışırız geçen kafa attı anlım kocaman oldu yumruk atıcaktım yumruğuna yumruk attım ve kemiğim cidden çok acıdı ama onda hiçbirşey olmadı kemiklerimi güçlendirmenin yolu varmı

 

[Bilmem]

Kalsiyum ve d vitamini al bol bol süt iç

 

[FitnessMerdo]

elim olsun kafam olsun biryere vurunca çok acır abimle arada kapışırız geçen kafa attı anlım kocaman oldu yumruk atıcaktım yumruğuna yumruk attım ve kemiğim cidden çok acıdı ama onda hiçbirşey olmadı kemiklerimi güçlendirmenin yolu varmı

Evde ağız burun kırıyonuz heralde zamanla acıya alşırısn

 

[mehmet salih turhan]

2.5 yaşına kadar anne sütü içmişim bundan sonra içsem fayda edermi bilemedim

 

[FitnessMerdo]

2.5 yaşına kadar anne sütü içmişim bundan sonra içsem fayda edermi bilemedim

Xd :d süt normal iç çikolatalı süt iç ama içersin anneninkine alışıtısan

 

[mehmet salih turhan]

zayıflamaya çalılıyorum süt sorun yaratırmı çikolatalı falan ?

 

[FitnessMerdo]

Bende çikolata yerim definasyondayım zararı yok

 

[ujohnz]

her gün duvara kafa ve yumruk at

 

[mehmet salih turhan]

her gün duvara kafa ve yumruk at

ciddimisin [DOUBLEPOST=1471535412][/DOUBLEPOST]

Bende çikolata yerim definasyondayım zararı yok

saol kardeşim

 

[FitnessMerdo]

ciddimisin [DOUBLEPOST=1471535412][/DOUBLEPOST]
saol kardeşim

Duvara değil kum torbasına vur bol bol kum torbası yoksa yastıklara vur gölge boksu yap ip atla işine yarar

 

[mehmet salih turhan]

gölge boksu yumruk geliştirmek için değilmi benim sorduğum kemiklerimi nasıl güçlü yapabilirim