Spinat Extract

Bir yönden haklısın çünkü açıklama yapmadan direkt bunu yazdım. Aslında belki de burada herkesin etkilendiği malum ******'deki bu ilaçla ilgili uzuun uzun anlatılan konuları okudum.

iyi ama, insanların sağlıklarından feda ederek anabolik modda kalmak için bir sürü para ödeyip, ter döktüğü bir ortamda 8 dolara alınabilen bir ürünü biz sanki sihirliymişçesine, bir biz uyanıkmışız gibi kullanmak mantıklı değil.

****** ****** ile ortaklaşa satıyor bu ürünü. eskiden siteye girer girmez kıllı göğüslü bir adamla reklamı çıkıyordu. artık çıkmıyor. Sağ alt köşede çıkan soru sorma kısmında ürün hakkında soru sorduğumda:

"etkili olduğu söyleniyor, kullananlar öyle diyor" diye bir yorum yapmışlardı. sizin kişisel gelişiminiz placebo etkisi olmasın sakın? günde 5 öğün yemek yemeğe çalışmaya başlamışsınız, proteini bol bol alıyorsunuz. E gelişme zaten görülecekti.

Şimdi gelelim, bilimsel referanslara ve açıklamalara.

Turkesterone Benefits
As previously mentioned, few studies have been conducted on Turkesterone specifically as most of the studies have looked at a different ecdysteroid. What few studies of Turkesterone have shown that perhaps it might help promote lipid and carbohydrate metabolism as well as promoting growth in animals. While the effects were not large in effect, in bodybuilding as with animal nutrition, every little bit counts.

Turkesterone Benefits for Bodybuilding
If Turkesterone has positive effects on lipid and carbohydrate metabolism, it could be a very viable supplement to help with weight maintenance and fat loss. In terms of your generic ecdysteroid, there appears that the growth promoting effects were due to due to better nitrogen retention and therefore a better protein metabolism profile with reduced protein catabolism and increased anabolism. However, these results have not been translated to human studies.

Kısacası turkestrone hayvanlarda bir gelişim gösterdiğini ancak bunun çok etkili bir gelişme olmadığından bahsedilmiş. Protein katabolikliğini azaltıp, anabolikliği arttırdığu söylenmiş. Ancak bu sonuçlar HENÜZ İNSANLAR İÇİN GÖZLENMEMİŞTİR

2. Lafont R, Dinan L. ‘Practical uses for ecdysteroids in mammals including humans: an update.’ J Insect Sci. 2003;3:7.
3. Wilborn CD, Taylor LW, Campbell BI, Kerksick C, Rasmussen CJ, Greenwood M, Kreider RB. ‘Effects of methoxyisoflavone, ecdysterone, and sulfo-polysaccharide supplementation on training adaptations in resistance-trained males.’ J Int Soc Sports Nutr. 2006 Dec 13;3:19-27.

Bir diğer makale: Ecdysteroids - Scientific Review on Usage, Dosage, Side Effects | Examine.com

Bizi ilgilendiren Kısım:
9. Interactions with Hormones
9.1. Testosterone metabolism
At the moment, only one human study has been conducted with ecdysterone. Dosed at 200mg daily, no results were seen in resistance training males in regards to total and free testosterone or body composition changes when compared to placebo.[63] When tested for binding to the androgen receptor, 20-hydroxyecdysterone does not appear to have any binding affinity and thus cannot activate the androgen receptor.[51]

That being said, despite no influence on testosterone itself ecdysterone may be able to exert testosterone-like effects via signal transduction pathways (although the exact mechanism is not yet known); an action with ultimately the same biological significance as testosterone.[64]

There is not much evidence beyond in vitro to suggest ecdysterone useful for muscle protein synthesis or strength gains.[65]


Şu ana kadar ecdysterone ile ilgili tek bir insan odaklı çalışma yapılmış. 200 mg/ günlük doz verilmiş. Katılımcıların direnç antremanı etkisinde, Placebo ile karşılaştırıldığında (yani boş ilaç) testosteron veya vücut proporsiyonu değişimi açısından hiçbir sonuç görülememiş.

Kaynak: Effects of methoxyisoflavone, ecdyster... [J Int Soc Sports Nutr. 2006] - PubMed - NCBI

Yani, ecdysterone'nun testostron için hiçbir etkisi olmasa da BELKİ sinyal iletim yollarıyla testestron gibi etkilerin uygulunabilirliğinden bahsediliyor. (ancak bu tam olarak bu etken daha bilinememekte deniliyor) tabi bu etken, testostron ile aynı biyolojik öneme sahip.

yani tam olarak etkisi bilinemeyen bir durum. Türk kaynaklarında aşırı derecede abartılıp, "bizim dükkanımızda zaten satıyor bunu ne tesadüf" ile hareket edilmesindense biraz araştırmak daha iyi olur.

ancak, şu bir gerçek ki, yapılan araştırmaların hepsi bir yan etkiden bahsetmiyor. eğer 8 dolarlık bir ürüne 75 lira vermek gibi bir sorununuz yoksa alıp deneyebilirsiniz. En azından psikolojik de olsa motive olmanızı sağlar. Bu da iyi bir etken.

Gayet açıklayıcı olmuş zira bende söz konusu siteye ve yöneticilerine mesaj attığımda aynı cevabı aldım. "Kullananlar etkili diyor." Yukarıdaki arkadaşımız zaten çok profesyonel şekilde supplement kombinasyonunu, beslenmesini yapmış. Benim o kadar imkanım yok güç bela ayarlıyorum bir çok şeyi, belki süreci hızlandırır diye düşünmüştüm ama yurt dışında 7 dolar olan bir ürüne gidip 75 tl vermenin anlamı yok. Zaten illaki birileri gelir bahsederdi, konuyu açalı kaç zaman oldu. Demekki bu işin içinde bir iş var.
 
Bir yönden haklısın çünkü açıklama yapmadan direkt bunu yazdım. Aslında belki de burada herkesin etkilendiği malum ******'deki bu ilaçla ilgili uzuun uzun anlatılan konuları okudum.

iyi ama, insanların sağlıklarından feda ederek anabolik modda kalmak için bir sürü para ödeyip, ter döktüğü bir ortamda 8 dolara alınabilen bir ürünü biz sanki sihirliymişçesine, bir biz uyanıkmışız gibi kullanmak mantıklı değil.

****** ****** ile ortaklaşa satıyor bu ürünü. eskiden siteye girer girmez kıllı göğüslü bir adamla reklamı çıkıyordu. artık çıkmıyor. Sağ alt köşede çıkan soru sorma kısmında ürün hakkında soru sorduğumda:

"etkili olduğu söyleniyor, kullananlar öyle diyor" diye bir yorum yapmışlardı. sizin kişisel gelişiminiz placebo etkisi olmasın sakın? günde 5 öğün yemek yemeğe çalışmaya başlamışsınız, proteini bol bol alıyorsunuz. E gelişme zaten görülecekti.

Şimdi gelelim, bilimsel referanslara ve açıklamalara.

Turkesterone Benefits
As previously mentioned, few studies have been conducted on Turkesterone specifically as most of the studies have looked at a different ecdysteroid. What few studies of Turkesterone have shown that perhaps it might help promote lipid and carbohydrate metabolism as well as promoting growth in animals. While the effects were not large in effect, in bodybuilding as with animal nutrition, every little bit counts.

Turkesterone Benefits for Bodybuilding
If Turkesterone has positive effects on lipid and carbohydrate metabolism, it could be a very viable supplement to help with weight maintenance and fat loss. In terms of your generic ecdysteroid, there appears that the growth promoting effects were due to due to better nitrogen retention and therefore a better protein metabolism profile with reduced protein catabolism and increased anabolism. However, these results have not been translated to human studies.

Kısacası turkestrone hayvanlarda bir gelişim gösterdiğini ancak bunun çok etkili bir gelişme olmadığından bahsedilmiş. Protein katabolikliğini azaltıp, anabolikliği arttırdığu söylenmiş. Ancak bu sonuçlar HENÜZ İNSANLAR İÇİN GÖZLENMEMİŞTİR

2. Lafont R, Dinan L. ‘Practical uses for ecdysteroids in mammals including humans: an update.’ J Insect Sci. 2003;3:7.
3. Wilborn CD, Taylor LW, Campbell BI, Kerksick C, Rasmussen CJ, Greenwood M, Kreider RB. ‘Effects of methoxyisoflavone, ecdysterone, and sulfo-polysaccharide supplementation on training adaptations in resistance-trained males.’ J Int Soc Sports Nutr. 2006 Dec 13;3:19-27.

Bir diğer makale: Ecdysteroids - Scientific Review on Usage, Dosage, Side Effects | Examine.com

Bizi ilgilendiren Kısım:
9. Interactions with Hormones
9.1. Testosterone metabolism
At the moment, only one human study has been conducted with ecdysterone. Dosed at 200mg daily, no results were seen in resistance training males in regards to total and free testosterone or body composition changes when compared to placebo.[63] When tested for binding to the androgen receptor, 20-hydroxyecdysterone does not appear to have any binding affinity and thus cannot activate the androgen receptor.[51]

That being said, despite no influence on testosterone itself ecdysterone may be able to exert testosterone-like effects via signal transduction pathways (although the exact mechanism is not yet known); an action with ultimately the same biological significance as testosterone.[64]

There is not much evidence beyond in vitro to suggest ecdysterone useful for muscle protein synthesis or strength gains.[65]


Şu ana kadar ecdysterone ile ilgili tek bir insan odaklı çalışma yapılmış. 200 mg/ günlük doz verilmiş. Katılımcıların direnç antremanı etkisinde, Placebo ile karşılaştırıldığında (yani boş ilaç) testosteron veya vücut proporsiyonu değişimi açısından hiçbir sonuç görülememiş.

Kaynak: Effects of methoxyisoflavone, ecdyster... [J Int Soc Sports Nutr. 2006] - PubMed - NCBI

Yani, ecdysterone'nun testostron için hiçbir etkisi olmasa da BELKİ sinyal iletim yollarıyla testestron gibi etkilerin uygulunabilirliğinden bahsediliyor. (ancak bu tam olarak bu etken daha bilinememekte deniliyor) tabi bu etken, testostron ile aynı biyolojik öneme sahip.

yani tam olarak etkisi bilinemeyen bir durum. Türk kaynaklarında aşırı derecede abartılıp, "bizim dükkanımızda zaten satıyor bunu ne tesadüf" ile hareket edilmesindense biraz araştırmak daha iyi olur.

ancak, şu bir gerçek ki, yapılan araştırmaların hepsi bir yan etkiden bahsetmiyor. eğer 8 dolarlık bir ürüne 75 lira vermek gibi bir sorununuz yoksa alıp deneyebilirsiniz. En azından psikolojik de olsa motive olmanızı sağlar. Bu da iyi bir etken.
Genrise ın ürünü sanırım 2010 senesinde çıktı.Ben eski versiyon ürünü alıp kullandım hala devam ediyorum.Bendeki ürün 700 mg ve 120 adetten oluşuyor.1 kutusunu 45 tl ya aldım.Tanıdığım kişilere de tavsiye ettim.Alanlar yeni versiyondan alabilmişler.Yeni üretimde 650 mg dan 60 hap var.Kutusu 70 tl civarına denk geliyormuş
Kendi hocama da bu üründen aldırdım.o benden daha profesyonelce bu işi yapıyor.Alalı 20 gün oluyor daha etkisini göremediğini söyledi.Sonuçta bu 1 kutu bitirmekle mucizeler yaratmıyor uzun soluklu kullanmak gerek.İnşallah herkes memnun kalır
 
adamşlar 650 mg lık üründen 2 gram kullanın etkisini anca görürsünüz diyolar daha bu ürünle kas geliştiren varmı çok merak ediyom
 
Daha önce bu ürünle yazdığım yazı için malum yerde, "iftira" adı altında bu yazıma gönderme yapılmışimgur: the simple image sharer yukarıdaki makalelerden alıntı yaptığımda iki tane ayrı bilimsel çalışmanın sonuçlarını yazdım. yazdığımda çelişki yok, birisinde insanlarda denenmemiştir, diğerinde de insanlarda bir etkisinin olmadığı yazıyor. Ne yani İlşad diye birisinin söylediklerine kayıtsız, şartsız biat mı edelim. sonuçta bir ürün satımını teşvik ediyorsunuz.

ya Allahınızın aşkına google da turkestrone kullanan yabancı yerlerin adreslerine bakın, 20 yıldır kullanılıyormuş muş da, dünyada çok ünlüymüş de sanki bir siz mücevher yakaladınız.

alın arkadaşlar yabancıların bu ürünle ilgili konuşmaları:Beta Ecdysterone - Bodybuilding.com Forums "kararlı" bir ürün değil bu. bir protein tozu gibi tartışmasız bir supplement değil. Bodybuilding.com dan başka uzun uzadıya tartışmalı çok az yer bulabildim. Ki bu da 2 sayfa. Neyse İlşad bey'i rahatsız etmeyeyim. Umrumda değil satılıp, satılmaması. Ben kendim araştırmamdan tatmin oldum arkadaşlarla paylaşmak istedim. Kullanmak isteyen kullansın, gelişsin buraya yazsın da biz de kullanalım memnun oluruz.
 
Şu kür yazısını okuyunca iş fantastik boyutlara vardı. Günde 23 tablet falan diyor. Ha bu arada bizdeki ürün de günlük 500 mg beta-ecdysterone için 6 tablet yutmak lazım. Hal böyle olunca bana sorarsanız saçma sapan bir olay çıkıyor ortaya.

Yani kısacası attılar ortaya bir olay, ulaşılması imkansız bir tablo yarattılar, evet işe yarıyor mu yarıyor günde 23 tane yutacak mide ve cüzdanınız varsa işe yarar çok kaslı olursunuz. Diğer türlü 2 tablet atmakla öyle abartıldığı gibi bir sonuca varamazsınız.

Yazıda belirtildiği gibi 500 mg beta-ecdysterone almak için 87x6 dan günde 6 tablet almanız gerek en az 120 tabletlik bir kutunun 20 günde bitmesi demek. Ki bu minimum dozda alım. 70-75 lira arası satılan bir ürün olduğunu da hesaba katarsak bir çok yönden anlamsız.
 
Ürünü günde 4 kapsül kullanıyorum ve antrenmanlardaki performansımı arttırdı. Sanki bir de kollarım daha sıkı ve damarlar daha belirgin gibime geliyor. Günde 2 tablet yetersiz ama 4 tablet alıp düzenli sporla bir kutu bitirdiğinizde faydasını göreceksiniz. Sabah, antrenmandan önce, akşam ve yatmadan önce birer tane alıyorum. Dileyen antrenmandan önce 2 de alabilir. 40 tane de alsanız herhangi bir yan etkisi yok.
 
Malum siteye güvenimi düşürdü açıkçası bu ürün.Ortada doğru dürüst bilimsel veri yokken 15 liralık usa ürününü 70 liraya mucize olarak satmaya çalışıyorlar
 
2 kutu whey almıştım onun yanında hediye olarak bunu seçmiştim. Kullandığım zaman geceleri uykumu kaçırıyor onu belirteyim :) yararlı mı zararlı mı tartışılır
 
Ben de ******.com'da o deneyin hatalı olduğunu ve günde EN AZ 500 mg almak gerektiğini gördüm bu da genriseın bir kutusunun 10 günde bitmesi. Yani bir aylık kullanım 100 TL ki bu kullanım da yine optimum sonuç için kullanım değil. Whey kreatin multivitaminin önüne hiçbir şey geçemez benim için ama acba glutamin,bcaa,nox yerine ikame edilebilir mi? Aynı şeyleri beklediğimden değil onlarla beraber paramın yetmeyeceğinden. Ben mesela nox alırım sert antrenman seviyorum bu ürün bize gerçekten tatmin edecek başka bir şey sunabilir mi çok muallakta.Gerçekten işe yarar bir ürün olabilir ama ben 100 liramı yararından emin olmadığım şeye veremem.
 
Ben insanlar neden urunun icerigini tek tek arastirip incelemeden gelirde forum sitelerinde yorum yaparlar bilmem arakaslar turkesteron denilen sey dag mayasi otu daglarda yetisir -15 dereceye kadar dayaniklidir bu bitkinin faydalarina bi bakin buna ek olara beta ekdisteron konulmus urunun icine bu tamamiyla dag mayasi otunun islevini arttirmasini saglayacakbir urun ve sunu bilin ki beta ekdisteron bir anabolizandir yani buyumeyi saglar steroidler gibi calisir fakat meme buyumesi kellik vb. Gibi yan etkilerine henuz rastlanmamistir eger buyumek icin dogak bir hile ariyorsaniz ben size xpro nox + bcaa 3-1,5-1,5 + glutamin + massgainer veya "komplex protein" tozu + spinat extract oneririm ;) emin olun 5 aydan kisa bir surede 6+ kg fazla kas yaparsiniz denedinmi diye sormayin profilime girin bakin natural beslen diyenleri de sallamayin natural beslenmeye kalksaniz aylik beslenmeniz en az 2000 $ ı bulur . buda benden bir tavsiye ;)
 
Ben insanlar neden urunun icerigini tek tek arastirip incelemeden gelirde forum sitelerinde yorum yaparlar bilmem arakaslar turkesteron denilen sey dag mayasi otu daglarda yetisir -15 dereceye kadar dayaniklidir bu bitkinin faydalarina bi bakin buna ek olara beta ekdisteron konulmus urunun icine bu tamamiyla dag mayasi otunun islevini arttirmasini saglayacakbir urun ve sunu bilin ki beta ekdisteron bir anabolizandir yani buyumeyi saglar steroidler gibi calisir fakat meme buyumesi kellik vb. Gibi yan etkilerine henuz rastlanmamistir eger buyumek icin dogak bir hile ariyorsaniz ben size xpro nox + bcaa 3-1,5-1,5 + glutamin + massgainer veya "komplex protein" tozu + spinat extract oneririm ;) emin olun 5 aydan kisa bir surede 6+ kg fazla kas yaparsiniz denedinmi diye sormayin profilime girin bakin natural beslen diyenleri de sallamayin natural beslenmeye kalksaniz aylik beslenmeniz en az 2000 $ ı bulur . buda benden bir tavsiye ;)
Ben bu forumda senin gibi üyelerle münakaşa edip tek tek her şeyi açıklamaktan yıldım uzun zamandır giresim gelmiyor. Bu sebepten heyecanına verebiliyorum ancak üslubunu değiştirmelisin. El elden üstündür herkes burada bilgi paylaşımı yapıyor kendince. Dediğim yanlış olabilir kaldı ki ürün üzerinde kesin bir yargı belirtmedim. Hazır girmişken, Güncelleme olarak da: Sadık Bey'in bizzat önerisi olması sebebiyle aralıkta alıp denemeyi düşünüyorum bulkta önerdi definisyonum biraz geçe kaldığı için aralıkğa kadar bekleyeceğim. Sonuçları paylaşacağım iyi forumlar...
 
Ben bu forumda senin gibi üyelerle münakaşa edip tek tek her şeyi açıklamaktan yıldım uzun zamandır giresim gelmiyor. Bu sebepten heyecanına verebiliyorum ancak üslubunu değiştirmelisin. El elden üstündür herkes burada bilgi paylaşımı yapıyor kendince. Dediğim yanlış olabilir kaldı ki ürün üzerinde kesin bir yargı belirtmedim. Hazır girmişken, Güncelleme olarak da: Sadık Bey'in bizzat önerisi olması sebebiyle aralıkta alıp denemeyi düşünüyorum bulkta önerdi definisyonum biraz geçe kaldığı için aralıkğa kadar bekleyeceğim. Sonuçları paylaşacağım iyi forumlar...
Simdi uslubumun sert olmasi insanlarin arastirma yetilerini aciga cikartmak icin hazira degilde bilginin ustune konma yolunda ilerlemelerine yardimci olmak icindir. İkincisi ben yaziyi yazdigimda senin ne yazdigindan haberim bile yoktu yeni okudum onyargili yazmisim biraz k.bakma ;) olur okadar insan olk sayfayi okuyunca kan beynine sicriyor ama ben yinede bu urune para vermeye deger oldugunu soyluyorum sana :)
 
Urun yatmadan once kullanilacak bir urun degil ki,protein sentezini arttiriyor ogunlerle beraber tuketmek gerek,ben 2 kutu kullandim gereksiz bir urun
 
Son öğünüm olan yoğurt+yulaf+yarım muz+proteintozu karışımından 15dk önce yani yatmadan 1.5 saat 2 saat önce olmuş oluyor sabahda kahvaltıda 5 yumurta+protein tozu+yulaf omlet yapıp 160gr ton balıgıyla beraber alıyorum.
 
çok tartışılmış..
her suplement her bünyede farklı etki göstereceğinden deneme yanılma yolu en mantıklısı...
Ee deneme uğruna paranızı heba mı edeceksiniz?

Bana mantıklı gelen şey şu ve bende yapacağım..
Daha öncede hormon seviyelerimi 2 kez ölçtürdüm. O zaman di asparik asit'i denemiştim.
Onunda testosteronu arttırdığı söyleniyor bu arada. (sonucu merak edenler için; D asparik asit vücudumdaki testosteronu zerre fark ettirmedi.) Kullanmadan önce ve sonra olacak şekilde yaptırmıştım testlerimi. Dolayısı ile testosteron seviyemi öğrenmiş oldum. Şimdi bunu kullanıp tekrar testosteron ölçümüne gideceğim. Bu benim için deneysel bir bilgi demektir.
Bu arada testosteron testi; referans aralığı yazan sonuçta düşük çıkanlar orta derece çıkanlar için bana bu tarz supplementleri kullanmak denemek mantıklı gelebilir.
hiç ölçtürmemiş yada yüksek seviye testosteronu olanlar hiç bulaşmasın bile
Ne gerek var? Olması gereken şey zaten maksimum düzeyde iken...
herkese güzel sporlar
 
çok tartışılmış..
her suplement her bünyede farklı etki göstereceğinden deneme yanılma yolu en mantıklısı...
Ee deneme uğruna paranızı heba mı edeceksiniz?

Bana mantıklı gelen şey şu ve bende yapacağım..
Daha öncede hormon seviyelerimi 2 kez ölçtürdüm. O zaman di asparik asit'i denemiştim.
Onunda testosteronu arttırdığı söyleniyor bu arada. (sonucu merak edenler için; D asparik asit vücudumdaki testosteronu zerre fark ettirmedi.) Kullanmadan önce ve sonra olacak şekilde yaptırmıştım testlerimi. Dolayısı ile testosteron seviyemi öğrenmiş oldum. Şimdi bunu kullanıp tekrar testosteron ölçümüne gideceğim. Bu benim için deneysel bir bilgi demektir.
Bu arada testosteron testi; referans aralığı yazan sonuçta düşük çıkanlar orta derece çıkanlar için bana bu tarz supplementleri kullanmak denemek mantıklı gelebilir.
hiç ölçtürmemiş yada yüksek seviye testosteronu olanlar hiç bulaşmasın bile
Ne gerek var? Olması gereken şey zaten maksimum düzeyde iken...
herkese güzel sporlar
Ne durumdasınız merakla bekliyoruz
 
Back
Yukarı