Üstatlar iyi akşamlar.
Yaşım 25 Kilom 70 Boy:1.72 Kartaldan Selamlar Herkese.
Kısaca anlatmak istiyorum kendimi mart ayı gibi evde dambıllar ile çalışmaya başladım temmuz ayı gibi spor salonuna yazıldım.Aşağıda belirttiğim resimler farklı aylara ait kesitler,bu spora gönül vermiş üstatlarıma sormak istediğim şu yardımcı olursanız inanın çok mutlu olucam.
Duruş bozukluğum var bariz ortada demekki ağırlık kaldırmakla bu iş düzelmiyor düzelir dedim ama duruş bozukluğum düzelmemiş resimlerde bariz açık
2-Duruş bozukluğumda hangi postür bozukluğu var bu konuda ne yapabilirim. yani istediğim kadar üçğen fit vucut olsun ama duruş bozukluğun varsa ne anlamı var öyle değilmi dostlar.Birde spor salonunda bulunan hocam sende bir duruş bozukluğu yok dedi şimdi düşündüm de sanırım dikkatli bakmadı.
3-Protein karbonhidrat kullanmadım.Şayet tavsiyeniz nedir bu konuda hardline 3matrix tavsiye edenler oldu çevremde ama benim asıl olayım bir yandan kilo almak spora başlamadan kilom bu arada 67 idi.
4- yorumlarınız,tavsiye ve telkinleriniz için şimdiden Teşekkürler. !
Temmuz Ayı 2016
Eylül Ayına ait 2016
Aralık Ayı
Buda duruş bozukluğum olduğuna dair
Yaşım 25 Kilom 70 Boy:1.72 Kartaldan Selamlar Herkese.
Kısaca anlatmak istiyorum kendimi mart ayı gibi evde dambıllar ile çalışmaya başladım temmuz ayı gibi spor salonuna yazıldım.Aşağıda belirttiğim resimler farklı aylara ait kesitler,bu spora gönül vermiş üstatlarıma sormak istediğim şu yardımcı olursanız inanın çok mutlu olucam.
Duruş bozukluğum var bariz ortada demekki ağırlık kaldırmakla bu iş düzelmiyor düzelir dedim ama duruş bozukluğum düzelmemiş resimlerde bariz açık
2-Duruş bozukluğumda hangi postür bozukluğu var bu konuda ne yapabilirim. yani istediğim kadar üçğen fit vucut olsun ama duruş bozukluğun varsa ne anlamı var öyle değilmi dostlar.Birde spor salonunda bulunan hocam sende bir duruş bozukluğu yok dedi şimdi düşündüm de sanırım dikkatli bakmadı.
3-Protein karbonhidrat kullanmadım.Şayet tavsiyeniz nedir bu konuda hardline 3matrix tavsiye edenler oldu çevremde ama benim asıl olayım bir yandan kilo almak spora başlamadan kilom bu arada 67 idi.
4- yorumlarınız,tavsiye ve telkinleriniz için şimdiden Teşekkürler. !
Temmuz Ayı 2016
Eylül Ayına ait 2016
Aralık Ayı
Buda duruş bozukluğum olduğuna dair
Son düzenleme:
duzenli yuzme imkanin varsa kesinlikle cok yararini gorursun.