zzzxxz
Üye
4 ayda yağsız 13 kilo ekleyemez eklemişse başka bir şey vardır,yeni başlayanlar hızlı kas kütlesi ekler ama o kadar hızlı değilAdam kilo almış iste ne istiyorsun ? Belki çocuğun boyu uzun bu yüzden kilo görünmüyor ?
metodlar bellidir ilk yıl en süper genetiğe sahip kişi bile 12 kg kas ekleyebilir