Gelişimim Nasıl Bakar mısınız 60KG >> 66KG

[hedwing]

ESKİ HALİM
http://i.resimyukle.xyz/dKLzV.jpg
http://i.resimyukle.xyz/NOMdJ.jpg

YENİ HALİM
http://i.resimyukle.xyz/R3aRe.jpg
http://i.resimyukle.xyz/7aO64.jpg
http://i.resimyukle.xyz/W4d0W.jpg

Başlarken 60 kilogramdım şimdi 66 oldum 2 aydır düzenli gidiyorum.

Bir de geçenlerde ücretsiz yağ ölçümü yapan bir yerde yağ ölçtürdüm yüzde 6 çıktı sizce doğruluk payı nedir?

son sorum sizce vücut yapım nasıl yani vücut yaptıktan sonra çirkin durur mu

 

[selfordusu1999]

% 6 yanlistir senin vucut yag oranin olsa olsa %9 %10

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[selfordusu1999]

Bu arada iyi gelismissin tebrikler bro

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Svastika]

Çok iyisin böyle devam et öğünlerini arttırmayı ihmal etme. No pain no gain

 

[selfordusu1999]

No pain no gain klişe

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[hedwing]

Bu arada iyi gelismissin tebrikler bro

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

teşekkürler[DOUBLEPOST=1491501172][/DOUBLEPOST]

Çok iyisin böyle devam et öğünlerini arttırmayı ihmal etme. No pain no gain

teşekkürederim

 

[eehfe4]

Gayet iyi.Devam.

 

[hedwing]

Teşekkür ederim peki bölgesel olarak bir eleştiriniz var mı? Sırt kanat fotoğrafım yok buraya koyamadım onun için, 3 hareket yapıyorum sırtta yeterli midir? Sırtımı hiç gelişmemiş gibi hissediyorum ben yoğunluk vermeli miyim

 

[FurkanCan34]

Sırta 3 hareket az değilmi şahsen ben 7 8 hareket yapıyorum

 

[eehfe4]

Full body / split (bölgesel )hangisini çalışıyorsun ?
Full body ise gerek yok yeter
split ise bilmiyorum en fazla 3-4 koyardım.

 

[Shadow8]

boy kaç hocam

 

[hedo84]

Omuz çatısı gözüme çok geniş geldi 5 ay sonra bu vücudu merak edıyorum nasıl bır hal alıcak

 

[npngdgu]

Mesaja bakarmısın abi bu arada güzel gelişmissin

 

[hedwing]

boy kaç hocam

Boy 180 hocam

Omuz çatısı gözüme çok geniş geldi 5 ay sonra bu vücudu merak edıyorum nasıl bır hal alıcak

Teşekkür ederim hocam yorumun için inşallah herkes istediği vücuda kavuşur

Mesaja bakarmısın abi bu arada güzel gelişmissin

Teşekkür ederim dostum bakıyorum şimdi


Bu arada son halim :

http://i.hizliresim.com/W0RNvP.jpg
http://i.hizliresim.com/37JmZ5.jpg

İyi kötü yorumlarınızı bekliyorum

 

[Enez]

gelişimin normal seviyede güzel şekilde ilerliyor fotoğrafların iyi spor sabır işi malum böyle devam et sakın bırakma vücut şeklin zamanla oturur zaten şuan bile estetik durmaya başlamışsın
yağ oranının yüzde 6 çıkmasına imkan yok yanlış ölçümdür o