kesoy
Üye
Herkese selamlar arkadaşlar,
Yaklaşık 7 ay önce Almanya'ya göç ettim.Şu an bi fitness salonunda çalışıyorum.Bu da benim 2.5 senelik değişimim.
İlk foto kilo 86
İkinci foto kilo 83
boy 1.81
Yağ oranı henüz ölçtürmedim.10-13 civarı düşünüyorum.Yanılıyor da olabilirim. İlk fotoğraftaki yağ oranı 20-22 civarı olması lazım.
Bu forumdaki değişim resimleri benim gelişmemde çok büyük rol oynadı.Umarım herkes istediği vücuda ulaşır.
Yaklaşık 7 ay önce Almanya'ya göç ettim.Şu an bi fitness salonunda çalışıyorum.Bu da benim 2.5 senelik değişimim.
İlk foto kilo 86
İkinci foto kilo 83
boy 1.81
Yağ oranı henüz ölçtürmedim.10-13 civarı düşünüyorum.Yanılıyor da olabilirim. İlk fotoğraftaki yağ oranı 20-22 civarı olması lazım.
Bu forumdaki değişim resimleri benim gelişmemde çok büyük rol oynadı.Umarım herkes istediği vücuda ulaşır.