Vücut ölçüme göre bacaklarım

[merdobilal]

Göğüs 109
Omuz 128
Kol 34
Bel 78
Baldır 55
Bacak 34
Kalça 96
Boyum 1.84 kilom 75

Merhaba abilerim kardeşlerim vücut ölçülerim bunlar. 1 hafta antreman yapmadan soğuk olarak ölçtüm sıkmadan. Ayaklarım zayıf geliyor sizce bu ölçülerde ve kiloda zayıf mı? Vücut ölçülerim nasıl?

 

[merdobilal]

cevaplayabilecek varsa çok sevinirim

 

[Merdonaldo]

Bacakların gerçekten küçük bacak çalışmadınmı çok

 

[merdobilal]

Çalıştım hiç eksik bırakmadımda kaç olması gerek sizce ama çalışmam böyle şişirme tarzı değil komando dansı squat tek ayak üzerinde parmak ucu zıplama felan evde yapıyorum spor

Bacakların gerçekten küçük bacak çalışmadınmı çok

 

[Merdonaldo]

Calf raise lunge calf raise hareketlerinle bile yaparsın

 

[merdobilal]

Yazarken karıştırdım mı bilmiyorum ama bacak dediğim diz kapağının altı
Baldır dediğim üstü kalçada popom

@Merdonaldo

 

[bthn_ylmz]

Yazarken karıştırdım mı bilmiyorum ama bacak dediğim diz kapağının altı
Baldır dediğim üstü kalçada popom

@Merdonaldo

aslında olması gereken bacak diz kapağının üstü olması lazım
diz kapağının altı ise kalf diye geçer
ölçülere gelirsek kalf iyi ama bacak dahada gelişebilir arkada bacak çalışmayıda unutmayın

 

[merdobilal]

aslında olması gereken bacak diz kapağının üstü olması lazım
diz kapağının altı ise kalf diye geçer
ölçülere gelirsek kalf iyi ama bacak dahada gelişebilir arkada bacak çalışmayıda unutmayın

Teşekkür ederim

 

[merdobilal]

başka yorumu olan var mıdır arkadaşlar