Kas Ağrısı Olmasa Kas Yinede Gelişirmi

DaraK

Üye
Ben Yeni Full Body Yapmaya Başladım Daha Önce 3 Ay Split Yapıyordum Şimdi Full Bodya Keçdim Full Bodyda 1 -ci gün kas ağrısı oluştu tammda ondan sonra kı antrenmanlardan sonra kas ağrısı oluşmadı neden normalmi bu ? kısacası kas ağrısı olmadan da kas gelişir demi ?
 
kardesım antrenmanm sistemi olarak 2 antrenman 1 dinlenme yapman cok guzel olur çünki antrenmanda büyüdügün kadsar dınlenmede de büyürsün 2 gün yogun antrenman sonrası 1 gün dinlenme sonrasında dıger antrenman gunlerınde performansın cok daha yüksek oluır
 
kardesım antrenmanm sistemi olarak 2 antrenman 1 dinlenme yapman cok guzel olur çünki antrenmanda büyüdügün kadsar dınlenmede de büyürsün 2 gün yogun antrenman sonrası 1 gün dinlenme sonrasında dıger antrenman gunlerınde performansın cok daha yüksek oluır
ben full body yapıyorum şimdi 2 gün ard ardamı gideyim aslında siz benim srouma pek cevab vermediniz akılınızca bi şey yazdınız ben sordumki antrenman sonrası kas ağrısı oluşmuyor oluşmasada gelişm elde edebilirmiyim diye bi konu açtım ben ona cevab istiyorum 2 gün antrenmanla bi şey olmazz 1 gün antrenman 1 gün dinlenmeyle yapılır spor
 
ben full body yapıyorum şimdi 2 gün ard ardamı gideyim aslında siz benim srouma pek cevab vermediniz akılınızca bi şey yazdınız ben sordumki antrenman sonrası kas ağrısı oluşmuyor oluşmasada gelişm elde edebilirmiyim diye bi konu açtım ben ona cevab istiyorum 2 gün antrenmanla bi şey olmazz 1 gün antrenman 1 gün dinlenmeyle yapılır spor
Ağrı ile gelişim arası bir bağlantı yok, rahat ol.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Ağrı ile gelişim arası bir bağlantı yok, rahat ol.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
ben amma öyle olduğunu sanmıyorum zaten kaç tane adam vardı bana dediler gelişim olmaz kasda ağrı yoksa diyee bildiğin boşyere antrenman yapıyorum
 
Back
Yukarı