Hasretim38
Üye
Haftada 5 gun salondayim bunun disinda her aksam 2 km kosu yapiyorum ama vucut agir oldugu icin koşu yavas oluyor 400myi 75snde cok fazla bunu 65sn ye nasil cekebilirim
Boy 1.74 kilo 72
Boy 1.74 kilo 72
Fitness - koşu
- Konuyu başlatan Hasretim38
- Başlangıç Tarihi
@salihstrength
Üye
Bu takviyeleri kullanabilirsin. Supplement ile çözmek istersen.
https://www.supplementler.com/urun/vitargo-carboloader-1000-gr-1336
https://www.supplementler.com/urun/scitec-creatine-monohydrate-500-gr-5990
Hasretim38
Üye
Hocam yeterince kullandigimi dusunuyorum. Merak ettigim neden bu kadar yavasim
@salihstrength
Üye
https://www.fitekran.com/kosucunun-egzersiz-rehberi/ bu sayfayı bi incele istersen Umarım faydası olur.