Ilk 2 ay zayifladik 77 kilodan 67ye dustum sonraki iki ay vucut gelistirme yaptik kilom yukari yada asagi gitmedi toplamda 4 ay oldu olcu alindi karin bolgesi 13cm incelme olmus ama kollarim 2cm kuculmus gous 2cm kuculmus vucudumun her yeri buyumek yerine kuculmus sizce birakmalimiyim bu sporu firinda calisyrom malum sicak oyuzd3n mi boyleym yoksa herkezde mi ayni
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
piskoloji pert motivasyon sifir bosuna gecen 4 ay
- Konuyu başlatan ardcOuz
- Başlangıç Tarihi
2 ayda 10 kilo vermişsin tabii ki hepsi yağdan gitmeyecek hem kas hem yağ kaybetmişsindir. Kilo verme hızını yavaşlat. 300 400 kalori açık bırak yeter. Ayda 1 kilo falan ver yeterli ve düzenli .Ilk 2 ay zayifladik 77 kilodan 67ye dustum sonraki iki ay vucut gelistirme yaptik kilom yukari yada asagi gitmedi toplamda 4 ay oldu olcu alindi karin bolgesi 13cm incelme olmus ama kollarim 2cm kuculmus gous 2cm kuculmus vucudumun her yeri buyumek yerine kuculmus sizce birakmalimiyim bu sporu firinda calisyrom malum sicak oyuzd3n mi boyleym yoksa herkezde mi ayni
Hocamin soyledigine gore kilo almaya baslamam gerekliymis boy 1.70 kilo 672 ayda 10 kilo vermişsin tabii ki hepsi yağdan gitmeyecek hem kas hem yağ kaybetmişsindir. Kilo verme hızını yavaşlat. 300 400 kalori açık bırak yeter. Ayda 1 kilo falan ver yeterli ve düzenli .
Hocamin soyledigine gore kilo almaya baslamam gerekliymis boy 1.70 kilo 67
Kilo Al ama yine orantılı ayda bir bir buçuk kilo falan al. Boy nedir?
Boy 1.70Kilo Al ama yine orantılı ayda bir bir buçuk kilo falan al. Boy nedir?