4 Dk'da 150 Metre Yüzmek Zor Mu?

[Ozanozan]

Selamunaleyküm. Serbest stilde bu zor mu arkadaşlar? Geçen denedim kondisyon istiyor ama çalışmayla olur gibi duruyor. Tek dezavantajım doğru teknikle fazla yüzemiyorum. Yani az bir miktar gidiyorum sonra nefes yetmemeye başlıyor ve teknik bozuluyor. Şu aralar yüzme hocasından kursta alamam. Bunu başarabilir miyim? Önümde 20 gün sürem var ve 10 gün yüzmeye gideceğim.

 

[Savash]

Ortalama bir yuzucu 57 sn'de 50m yuzuyor. Yani 150m icin 171 sn yeter. 3 dakikanin biraz altinda. Ilk olarak dogru stilde ve nefesini kontrol ederek basla. Hizli yuzecegim diye kendini sartlayip yari yolda nefessiz kalma.

Kolay gelsin.

 

[Ozanozan]

Ortalama bir yuzucu 57 sn'de 50m yuzuyor. Yani 150m icin 171 sn yeter. 3 dakikanin biraz altinda. Ilk olarak dogru stilde ve nefesini kontrol ederek basla. Hizli yuzecegim diye kendini sartlayip yari yolda nefessiz kalma.

Kolay gelsin.

Bu işlerden anlar mısınız? Serbest stilde yüzerken 2 kulaç atıp nefes alıp vereni de gördüm 3 alıp vereni de sizce hangisini yapmak daha mantıklı?

 

[Frightos]

Bu işlerden anlar mısınız? Serbest stilde yüzerken 2 kulaç atıp nefes alıp vereni de gördüm 3 alıp vereni de sizce hangisini yapmak daha mantıklı?

Yari yola geldiğinde başladığının en az %75 i performansla diger mesafeyi katedebilirsen rahat cikarirsin o zamanda o mesafeyi .yuzme hızını hiç sorgulamiyorum standart bir hiz olsa yeter tamamen mesele kondisyon.
Nefes alma olayında bence iki kulaç atip 3. Kulaçla nefesi almak