hakanbjk15
Üye
merhaba öncelikle forumunuzu bir süredir taki pediyorum ve bende evde dumble ile çalışıyorum...benim sormak istediğim şu;
ben hergün dumbell ile çalışıyorum 3 aydır yapıyorum ve 3 aydır nerden baksanız 4 yada 5 gün dinlenmişimdir sizce bu zararlımı bide ben çalışırken sınırları zorlamaya çalşıyorum kollarım bitiyor ağrıdan sonraki gün ölüyorum ama gene çalışıyorum bi zararı varmı..??
ben hergün dumbell ile çalışıyorum 3 aydır yapıyorum ve 3 aydır nerden baksanız 4 yada 5 gün dinlenmişimdir sizce bu zararlımı bide ben çalışırken sınırları zorlamaya çalşıyorum kollarım bitiyor ağrıdan sonraki gün ölüyorum ama gene çalışıyorum bi zararı varmı..??