Kaç Tane Şınav Çekebiliyorsunuz? (Anket)
- Konuyu başlatan opasan
- Başlangıç Tarihi
ferdiakpinar
Üye
75+ şınav çeken arkadaşlara sevgiler saygılar.Kolları,göğüsleri şişirmek güzel ama icraat ta gerekli.Kilom 100+ şınav 30-35 arası değişiyor.Bunu 50 ye çıkardığım an bende kaslarımın gücüne inanacağım.
SOLID
Üye
ben de merak ediyorum200+ şınav çeken 25 arkadaştan bir tanesi video koyabilirmi rica etsem
McManaman
Üye
Ben hiç çekemiyorumNe yapmam lazım ? ilk defa dün denedim . bugün yarım yarım çekmeye başladım ama tam inemiyorum
Şimdi 10 tane çekebiliyorum ;} thums:
JJ
Üye
85 şınav çekiyorum ama her çekişimde bir önceki çekişimi geçiyorum. 1994 doğumluyum. bu siteye okul başlamadan 1 ay önce kayıt oldum şınav çekme türlerine v.s. baktım ; ilk başlarda 2-3 çekmeye çalışıyordum inanın ilk defa deniyordum. Ama şimdi 55 - 65'e geldiğimde sanki daha ilk şınavdaymışım gibi o kadar rahat nefes alıp çekiyorum ki..
Aynı şekilde okul başlamadan 1 ay önce ne kalıp vardı ne kas şuan omuz, karın, göğüs ve kol bölgem (özellikle arka kol) muhteşem bir şekli var
Size tavsiyem azdan başlayıp sürekli yapın ama sürekli. 1 ay bırakıp devam ederseniz çok üzücü bir durum olur sizin için.
Aynı şekilde okul başlamadan 1 ay önce ne kalıp vardı ne kas şuan omuz, karın, göğüs ve kol bölgem (özellikle arka kol) muhteşem bir şekli var
Size tavsiyem azdan başlayıp sürekli yapın ama sürekli. 1 ay bırakıp devam ederseniz çok üzücü bir durum olur sizin için.
harbi sallamışlar 200 üstü şınav ne ya... ben askerde 4 seet ten çekiyordum tek göğüs idmanımdı
oraya 200 şınav koyulmuş ta herhalde tek sefer değil gün içerisinde filan o zaman! çünkü hiç bir insan evladı tek seferde 200 tane çekemez! %99 değil %100 eminim! bence 200 seçeneği kaldırılmalı! imkanı yok çünkü! 200'ün... site yalancı sazanları mı avlamak istiyor nedir!
aha bunlar da yalancı sazanlar: deşifre edelim!
2shae, airmix, alpago, BrAwNy_OnUr, cx65, edegede, estetik fenomen, exkar, gazilikurt, glorious1907, gundelfingen, jaguar, joseph18, mrlaz, mustafa088, NNeoNN, oceans166_, Overlord, PaleHorse, parozi, Rakbenam, Selim41, sinan07, stoica, tnraksy, TurTaa, Wolf_Kanuni, ßodyStyle
JJ
Üye
oraya 200 şınav koyulmuş ta herhalde tek sefer değil gün içerisinde filan o zaman! çünkü hiç bir insan evladı tek seferde 200 tane çekemez! %99 değil %100 eminim! bence 200 seçeneği kaldırılmalı! imkanı yok çünkü! 200'ün... site yalancı sazanları mı avlamak istiyor nedir!
%100 emin olabilirsin ama bu kesin olamaz
.
deathlifter
Üye
bence hepsi yalan söylemiyordur. şimdi size bir örnek vereyim. bizim salona biri başlamıştı. adam çok zayıf. ilk defa gördüm kollar en fazla 34. adam barbell curl de 17.5 + 17.5 + 10 (bar) aldı dedim kesin yapamaz. ya 1-2 tane yapacak ya da belden güç alacak. sonra adam bir yaptı 10 tekrar çok rahat. sanırsın 5-10 kilo. gözüme inanamadım gittim baktım ağırlıklara. sonra adama tanıştık. vg de şu an 5.ayında. 60 kilo civarı boyu da 1.65 en fazla. kür veya suppl yok. üst göğüs bench press te 120 basıyor 6 tane yardımsız son ikide yardım alıyor. dambıll bench de 50 sağ 50 sol 8 yardımsız. kollar en fazla 36 olmuştur. adam fizik kurallarına aykırı. adam resmini koysa dersiniz bu adam üst göğüs benchde 120 bassın ben kafamı keserim dersiniz.
barfiks yeya dips yapmıyor çünki adama o kadar kolay geliyor ki bu hareketler hiç zorlamıyor. adamı dips yaparken gördüm 40 tan sonra kesti sıkılıyor doğal olarak. bu adam rahat şınavda 200 bulur gibime geliyor. böyleleri var. adamla konuştum ne doğru düzgün suppl alıyor ne doğru düzgün besleniyor. deli gibi de bira içiyor ama kilo da yok göbek de. metabolizmam böyle diyor. idmanları da çok iyi değil, yani ağır kiloları çok iyi ve nizami yapıyor ama konuşma oyalanma 1.5-2 saatten aşağı çıkmıyor salondan. squat deadlift gibi temel hareketler de yok bacak da çalışmıyor. ne düzgün beslenme ne düzgün antrenman. Allah vergisi işte kendisi de kabul ediyor. Genetik ve tabii geçmişinde başka sporlar da yapmıştır elbet.
Ben de önce forumda palavra sıkan çok vardır diyordum bu adamı görünce fikrim değişti. 200 şınava dönersek, mesela bir liste verilmiş orada 2shae var kendisi 7 yıl civarı pro olarak yüzdüğünü söylemişti bence yalan söylemiyordur. Tabii illa herkes doğrudur demiyorum abartanlar illa ki vardır.
barfiks yeya dips yapmıyor çünki adama o kadar kolay geliyor ki bu hareketler hiç zorlamıyor. adamı dips yaparken gördüm 40 tan sonra kesti sıkılıyor doğal olarak. bu adam rahat şınavda 200 bulur gibime geliyor. böyleleri var. adamla konuştum ne doğru düzgün suppl alıyor ne doğru düzgün besleniyor. deli gibi de bira içiyor ama kilo da yok göbek de. metabolizmam böyle diyor. idmanları da çok iyi değil, yani ağır kiloları çok iyi ve nizami yapıyor ama konuşma oyalanma 1.5-2 saatten aşağı çıkmıyor salondan. squat deadlift gibi temel hareketler de yok bacak da çalışmıyor. ne düzgün beslenme ne düzgün antrenman. Allah vergisi işte kendisi de kabul ediyor. Genetik ve tabii geçmişinde başka sporlar da yapmıştır elbet.
Ben de önce forumda palavra sıkan çok vardır diyordum bu adamı görünce fikrim değişti. 200 şınava dönersek, mesela bir liste verilmiş orada 2shae var kendisi 7 yıl civarı pro olarak yüzdüğünü söylemişti bence yalan söylemiyordur. Tabii illa herkes doğrudur demiyorum abartanlar illa ki vardır.
Son düzenleme:
Savaşcı
Üye
yok bir çocuk tu 9bin küsür çekmiş 6 saatte.adam kaç kiloymuş 30 filan mı
Savaşcı
Üye
zaten guinesteki
bu arada pull up tarzı barfiks rekoru 8 saatde ABD li biri 3100 küsür chin up tarzında ise ukraynalı biri 3300 küsür yapmış
berkay3212
Yeni Üye
saten onlar ınsan ustuler normal bı ınsan nerdee 3000 sınav barfiks cekıyo