vücut geliştirme ile hangi dövüş sanatı ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan nickytr
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
N

nickytr

Üye
Merhaba
vücut geliştirme yaparken yanında öğrenebileceğimiz en iyi dövüş sanatı nedir
en etkilisi daha çok savunma

biraz daha araştırdım aikido için uzun zaman gerekiyormuş
wing chun için ise daha çok dışarıdaki hayata göre hazırlıyormuş.


ankara/ çayyolunda oturoyrum bu arada
 
Son düzenleme:
Aikido, kişinin kendi gücünden ziyade karşısındakinin kontrolsüz gücüyle rakibini alt etmek üstüne kurulu bir disiplindir. Aikidoya emek verip geribildirim alacak kadar özgüven kazanmak diğer disiplinlere göre daha uzun sürmesinden çok sabır ister ve sağlam esneklik gerektireceğinden vücut geliştirmeyle beraber götürmeye uygun değildir. Bu arada diğer sorunuza da cevap veriyim: En fazla güce gereksinim duyan disiplin ata sporu yağlı güreştir. Çok benzerlik arz eden Judo'yu tercih edilebilinir. Benim fikrimi sorarsanız hem dövüş sanatlarında hem vücut geliştirmede aynı ciddiyette verim alamazsınız. Güç ve kuvvetin yanında esas olarak sürat ve esneklik de önemlidir. Bu yüzden dövüş sanatlarında bir bodyci çok ağır ve hantal kalır. Vücut geliştirmeyle birlikte götürebileceğiniz bir spor dalı olarak bilek güreşini tercih edebilirsiniz. Ya da amacınız öncelikli olarak bir dövüş sporu olacaksa ona göre temel vücut geliştirme antrenmanlarıyla birlikte götürebilirsiniz. Tercih sizin...
 
estetik fenomen dedi:
Aikido, kişinin kendi gücünden ziyade karşısındakinin kontrolsüz gücüyle rakibini alt etmek üstüne kurulu bir disiplindir. Aikidoya emek verip geribildirim alacak kadar özgüven kazanmak diğer disiplinlere göre daha uzun sürmesinden çok sabır ister ve sağlam esneklik gerektireceğinden vücut geliştirmeyle beraber götürmeye uygun değildir. Bu arada diğer sorunuza da cevap veriyim: En fazla güce gereksinim duyan disiplin ata sporu yağlı güreştir. Çok benzerlik arz eden Judo'yu tercih edilebilinir. Benim fikrimi sorarsanız hem dövüş sanatlarında hem vücut geliştirmede aynı ciddiyette verim alamazsınız. Güç ve kuvvetin yanında esas olarak sürat ve esneklik de önemlidir. Bu yüzden dövüş sanatlarında bir bodyci çok ağır ve hantal kalır. Vücut geliştirmeyle birlikte götürebileceğiniz bir spor dalı olarak bilek güreşini tercih edebilirsiniz. Ya da amacınız öncelikli olarak bir dövüş sporu olacaksa ona göre temel vücut geliştirme antrenmanlarıyla birlikte götürebilirsiniz. Tercih sizin...
Genişletmek için tıkla...

yorumunuz için teşekkürler.Birini seçmemiz gerek diyorsunuz illaki.
Biraz düşünmek lazım :)

peki vücut geliştiren biri

her hangi bir dövüş sanatı ile uğraşan birini yıkabilir mi yoksa dendiği gibi esneklik ile dövüş sanatları üstün mü gelir ?
 
Son düzenleme:
Tüm sporları yapabilirsin fakat tam olarak hiç birini yapamazsın. kısalan kas guruplar . dar alanda kısa çalışmalarla tek bölge olarak çalıştığın sporda (v.g) rahat çalıştığın için, açılı olan ve motorik kordinasyon gerektiren bizim sporun dışındaki tüm sporlarda zorluk çekerek yaparsın.

not:
motorik kordinasyon- ayakkabı bağcığını bağlamak motorik kordinasyondur. Aynı anda parmaklar yüzlerce farklı açılarla hareket edip işi bitirirler.
 
karakucak güreşi ile ilgilenebilirsin zevklidirde. 3 yıl kadar ugrastım. vg den once amator olarak. tadını alabılırsen cok farklı olur hayatındakı yeri. ben lisede yurtta kaldıgım ıcın bır kac gurescı arkadasımla sabahtan aksama kadar guresırdık =) gercekten zevklıdır ve bızım sporumuza uygun. normal bır ınsanında sana karsı koyma ihtimali bile olamaz ogrendıkten sonra.
 
bence eğer yeterli vaktin varsabol bol pratik yapabileceksen yeterince beslene bileceksen her dövüş sporunu yapa bilirsin. sonuçta dövüş sporlarında az bir güç çalışması (şınav mekik vs)ve çok pratik yapılır. pratiği kesersen hareketleri yanlış yapmaya başlarsın hareketi yanlış yaparsanda dışarda sporu yapmamış birinden farkın olmaz.
 
peki vücut geliştirme yapan biri ile wing chun(vs vs ) dövüş sanatını yapan birisinin karşısına geçse hangisi etkili olur ?

yani şunu demek istiyorum okadar kas yapıyoruz.Herşeyimiz belli.Kısa boylu zayıf kassız bir wing chuncu gelip bizi dövebilecekse :D
 
döverse sporu bırakıcakmısın da ? :) sen bence beslenmene antremanına devam et boşver kim döver kim keser. olduki denk geldi sana direk 1. elden ögrenirsin.
 
vucut geliştirmeden kastın yüksek ağırlık düşük tekrar'sa wing tsun, aikido gibi savaş sanatlarına başlaman sana eksi olarak geri dönücektir esneklik, hızlılık yüksek kondisyon dayanıklılık gerektirir. bir wt antrenmanın da binlerce yumruk attıktan sonra benc preste yüksek ağırlıkla düşük tekrarla hacim kazanıp kütleli fizik kazanmak zıt şeylerdir, hız ve esnekliğin çabukluğun önem taşıdığı wing tzun'a dez avantajdır. uzak doğu sporu demiyorum çünkü bu bir spor değil karşılaşmaları yok tekwando, judo,karate gibi..

illaki ağrlık çalışılıcaksa yüksek tekrar düşük kılo ile 4*12 vb. Fitnes çalışması en uygunu olur esnekliği kaybetmeden sınırları koruyarak yapılırsa.
bunun dışında uzun süre wt yapan biri zaten belli bir fiziki yapıya sahip olacaktır..
 
Bi wing chun cu ,bodyciyi dövebilir . Çünkü body(vücut geliştirme) bir disiplin degildir. Dövüşmek istiyorsan,body degil dövüş sanatlarına yöneleceksin. Çünkü vücut geliştirme bir nevi zevk işidir,gidersin salona,stresini atarsın,her gün daha fazla ağırlık basmaya çalışın,ne bileyim diyet yaparsın. Dövüş sanatlarındada aynı şey geçerlidir.Ama şöyle bir durum var.Şahsen Wing Chun yapmış biri olarak,hem body hem wing chun yapan abilerimde vardı. Kendileri 3-4 yumruk atarken ben 11 taneye kadar çıkıyordum.Buda onları hantal yapıyordu.Görünüş olarak benden bin kat iyi,yolda görseniz bu bunu ezer geçer dersiniz,ama öyle degil.

Bence vücut geliştirmeyle en iyi Güreş tarzı grappling sporlar (tutma ağırlıklı sporlar , fırlatma atma vb). Bunlar Brazillian Jiu Jutsu,Judo olabilir.
Ama kastan feda ederim diyorsan, Muay Thai önerimdir
Wing chun u şahsen önermiyorum,çünkü bir bayan tarafından bulunan bir disiplin. eğer belli bir miktar gücünüz var ise, Muay thai yi tercih edin,ama daha önce hiç spor yapmamışsanız, wing chunu seçebilirsiniz
 
peki ya esnemeye çok yüklenirsek?
mesela omuza press yerine arnold press de eller dönerek değişiklik bu tip şeyler nasıl olur?
ben VG ile masa tenisi beraber götürmeye çalıştım uzunca bir süre ama vg den dolayı kollarımın gücü çok değişken, kol antrenmanımdan önceki gün acaip güç oluyor antrenmandan sonra 1 gün dinlendiriyorum 2. gün hafif ağrılar olduğundan soorun oluyor
____________________________________________
ve merak ettiğim şey ben yazın yüzmeyi masa tenisi ve vg i beraber götürmeye çalışacağım acaba kolumda sırtımda hafif ağrı varken sorlayacak tarzda spor yapsam ne olur(bacak antrenmanından sonraki yada 2 gün sonraki gün HIT yöntemiyle cardio yapmak gibi düşünürsek)
 
F50 dedi:
döverse sporu bırakıcakmısın da ? :) sen bence beslenmene antremanına devam et boşver kim döver kim keser. olduki denk geldi sana direk 1. elden ögrenirsin.
Genişletmek için tıkla...

hayır tabiki bırakmıcam :) bu yüzden başlamadım zaten vg ye ama yinede öğrenmek istiyorum okadar yoğun çalışmanın ardından gelip haya huyaa diye adamın teki beni wing chun ile indirirse güzel olmaz :D
 
nickytr dedi:
hayır tabiki bırakmıcam :) bu yüzden başlamadım zaten vg ye ama yinede öğrenmek istiyorum okadar yoğun çalışmanın ardından gelip haya huyaa diye adamın teki beni wing chun ile indirirse güzel olmaz :D
Genişletmek için tıkla...

Öncelikle tüm forum ailesine merhaba diyorum. Çok yararlı bilgiler var ve emeği geçen üyelere teşekkürler.

vg dövüşmek için yapılan bir spor değil diye düşünüyorum. ancak kendini geliştirmiş ve kendi ağırlığının 1-2 katı kilolarla oynayan bir vg ci bir kavganın ortasında kalsa zaten temel olarak kendini koruyacak birkaç şey biliyordur. karşısındaki çok profesyonel bir dövüşçü değilse pek altta kalacağını sanmam. hele ki bir şekilde adamı boyun veya belinden falan yakaladığını varsayarsak adamın iç organları yer değiştirebilir.:)

not : forumda" kendini tanıt " bölümü göremedim. eğer yanılıyorsam lütfen uyarın.
 
aslında hepsi yapılabilirde tam bir bodycinin diğer branşlardada aynı şekilde başarılı olduğunu görmedim amerikan filmleri hariç güreşçiler bulk oluyor çoğunlukla boksörler yağlı kaslı olsada hatrı sayılır ölçüde olmuyorlar haltercilerde bulk çoğunlukla tam şöyle iri yarı define olupta diğer spor dalında olan birini görmedim ben
 
rockybalboa7 dedi:
aslında hepsi yapılabilirde tam bir bodycinin diğer branşlardada aynı şekilde başarılı olduğunu görmedim amerikan filmleri hariç güreşçiler bulk oluyor çoğunlukla boksörler yağlı kaslı olsada hatrı sayılır ölçüde olmuyorlar haltercilerde bulk çoğunlukla tam şöyle iri yarı define olupta diğer spor dalında olan birini görmedim ben
Genişletmek için tıkla...

parcour cular öle bide artistik jimnastikçiler :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı