gaz veren şarkılar güzel bir tüyodur. kulaklığı takıp salonun gürültüsünden uzaklaşmak da öyle.
ayrıca yapılabiliyorsa, en güzeli antreman boyunca birşeyler izlemek.
ben mesela evde pcyi tam koşu bandının önüne koydum.
açıyorum pcyi, film-dizi artık o ruh halinde ne istersem, 5 metrelik bir kablo aldım, takıyorum kulaklığı, hem film izliyorum hem de koşuyorum-hızlı yürüyorum.
insan başka bir şey yapmadan, kendini başka bir şeyle meşgul etmeden yürüyüş-koşu yaparsa, o koşu bandı ona artık zulüm gelir. dakikaları saniyeleri sayar, bakacak bir şey olmadığından gözü sürekli önündeki zaman sayasıcna kalori sayacına gider. zor zor...
en güzel tavsiye, çok beğendiğin bir diziyi al. izle. 40 dakika sürüyor, dizi bitince antremanın da bitiyor. ben haftalarca bu şekilde "house" izledim
