4 sene 3 ay.

[Ratat]

57kg dan 86kg yas 20.

 

[ejder46]

Abi tebrikler ama birşey sormam gerek seni online olarak gördüm ve sorayım dedim.
Bu aktör Dolph Lundgren

Bu Resimdeki vücut tipi sence gerçekmi yoksa yapaymı onu anlayamadım
Eğer gerçekse herhangi bi darbeye ne kadar dayanıklı olur

 

["FURKAN"]

vucut güzel tebrik ederim fakat göğüsler hacimsiz gibi geldi bana bence göğüsleri geliştirin daha güzel duracaktır.

 

[ejder46]

vucut güzel tebrik ederim fakat göğüsler hacimsiz gibi geldi bana bence göğüsleri geliştirin daha güzel duracaktır.

Birde benim soruma yanıt verebilirsen çok iyi olur kardeş =

 

[Ratat]

tskrler, farkindayim calisiyoruz

 

[desk]

Abi tebrikler ama birşey sormam gerek seni online olarak gördüm ve sorayım dedim.
Bu aktör Dolph Lundgren

Bu Resimdeki vücut tipi sence gerçekmi yoksa yapaymı onu anlayamadım
Eğer gerçekse herhangi bi darbeye ne kadar dayanıklı olur

ben doğal diye biliyorum. Profösyonel boks yapmış zaten bu adam zamanında bende sıkı hayranıyımdır olmak istediğim vücut resmini koymuşsun Ç

 

[ejder46]

ben doğal diye biliyorum. Profösyonel boks yapmış zaten bu adam zamanında bende sıkı hayranıyımdır olmak istediğim vücut resmini koymuşsun Ç

Hayır ondan değil bu adamın kendi fiziği güçlü ve ayrıca vikipedide şöyle bir yazı geçiyor bu adam hakkında

Dolph Lundgren'in Spor Akademisi mevzunu olduğunu pekçok kişi bilmiyor. Bunun nedeni Lundgren'inadelelerini Body Building veya Fitness ile değil, sadece kültür fizik idmanları ile geliştiğine kimsenin inanamamasıdır.

Boy 1.96

Ve dahada çok gösterişli yada Spor yapmış bir adam ile Boks'maçına çıksa 3.roundda indirebilir 1024 KG ağırlığa kadar vurabiliyormuş bir belgeselde izlemiştim

 

[TEURG]

Güzel vücut herhangi bir kür yaptınmı?

 

[MuratÖztürk]

Kol ve göğüste hacim eksik 4 seneye göre diğer bölgelerin gayet göz doldurucu iyi çalışmalar, kolay gelsin.

 

[umut205gti]

Tebrikler . mutlaka sizin de farkında olduğunuz çok çok ufak tefek eksiklikler vardır ama 4 senelik çalışmanın karşılığını almış gözüküyorsunuz . darısı başımıza diyelim
çaşmanız çok uzun bir dönemi kapsamış ama yine de antrenman ve beslenme düzeni ile ilgili bilgileri paylaşırsanız faydalı olacaktır.


bu arada yeni bir tartışma yaratmak istemiyorum ama ejder 46 arkadaşın konusu içinde konu açmışsın.mutlaka sormak istediğin şeyler vardır ama bunu yeni bir konu açarak sorarsan hem daha fazla yanıt alırsın hem de Ratat a daha saygılı davranmış olursun .

 

[SAVAŞ74]

gayet güzel iş başarmışsın. tebrikler.

 

[xrepla]

4 sene işin yoksa geliştir diye uğraş dur çalışan adam için zor valla.

 

[fitnessist]

dört sene ondört sene yirmidört sene toprak oluncaya kadar yapılabilir. günde bir saat idman ve sağlıklı beslenerek kimse eksilmez ekstrada bir iş yükü getirmez insana..

vfücuda gelince gayet estetik bir vücur. uzun yıllar devam edesin umarım..

 

[Ratat]

Tskrler, sadece bir defa kullandim oda 1 sene 4 ay önceydi, trenbolon kullanmisdim.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 02:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:53 ----------

Tebrikler . mutlaka sizin de farkında olduğunuz çok çok ufak tefek eksiklikler vardır ama 4 senelik çalışmanın karşılığını almış gözüküyorsunuz . darısı başımıza diyelim
çaşmanız çok uzun bir dönemi kapsamış ama yine de antrenman ve beslenme düzeni ile ilgili bilgileri paylaşırsanız faydalı olacaktır.


bu arada yeni bir tartışma yaratmak istemiyorum ama ejder 46 arkadaşın konusu içinde konu açmışsın.mutlaka sormak istediğin şeyler vardır ama bunu yeni bir konu açarak sorarsan hem daha fazla yanıt alırsın hem de Ratat a daha saygılı davranmış olursun .

eksikimiz cok abi, hedefim 100kg olmak ama acelem yok . gunde 5-6 övün yiyorum en az. deyisik protein cesitleri yiyorum her övün.

 

[ergunfb06]

Tebrikler gerçekten güzel bir vücut

 

[jimraynor]

Çok iyi vücut bence tebrikler. Abdominaller en iyi yer bence. En kötü yer ise trapezler. Göğüse de ağırlık vermelisin.

4 senelik bir emek var tebrik ederim.

 

[BByaşamaktır]

gerçekten tebrik ederim. tricepsler ellerinden öper

 

[Destroyer2]

4 yıldır bu sporu yapıyorsan 16 yaşında başlamışsındır demektir acaba kaç cm uzama oldu boyunda 4 yıl önce kaçtı şimdi kaç cm boyun?

 

[BByaşamaktır]

bu sporda boy kısalması hurafesi spora 14 13 yaşlarında başlamış ergenliği tamamlamamış sporcularda görünür örn. lee priest

 

[aco]

tebrikler iyi calismissiniz