Emrahbozoglu
Üye
Karidesin Yenilebilen 100 Gramının Enerji Ve Besin Öğeleri Değerleri
100 gram karides;
117.6 kkal enerji
23.4 gr protein
2.1 gr yağ
78.4 gr su
181.0 mg kolesterol
146.0 mg sodyum
266.0 mg potasyum
62.0 mg kalsiyum
207.0 mg fosfor
1.7 mg demir
470 IU A vitamini
0.05 mg B1 vitamini
0.03 mg B2 vitamini
13.0 mg Niasin
1.4 mg C vitamini
Alıntı (Uzman Diyetisyen M. Turgay KÖSE)
100 gram karides;
117.6 kkal enerji
23.4 gr protein
2.1 gr yağ
78.4 gr su
181.0 mg kolesterol
146.0 mg sodyum
266.0 mg potasyum
62.0 mg kalsiyum
207.0 mg fosfor
1.7 mg demir
470 IU A vitamini
0.05 mg B1 vitamini
0.03 mg B2 vitamini
13.0 mg Niasin
1.4 mg C vitamini
Alıntı (Uzman Diyetisyen M. Turgay KÖSE)