spudd webb
Üye
gıpta kıskançlık şevkle ailecek takip ediyoruz 
şaka bir yana forumda gerçekten ilgiyle takip ettiğim konulardan biri bu.
-ön kol 32 cm demişsin.ölçüde sanırım hata var.sıkmadan mı aldın.çünkü çok daha iti duruyor.
-sırtın arkadan duruşu muhteşem.boy ve bel orantısına baktığımızda beli inceltebilirsen çok güzel olur ama önümüz kış nisan başında bu işe öncelik verirsen kütleden kaybetmemiş olursun.gerçi belli bir kütleden sonra,özellikle sırt için yapılan deadlift ve bazı hareketler belifr kalınlaştırdığı için çok ta inceltebilmek mümkün olmuyor.
ufak bir beyin fırtınası:acaba yediğin kıyma yerine direk kırmızı et yada tavuk eti olsa sonuç nasıl olurdu.sadece kırmı et olsa kıyma yerine daha hacimli mi olurdun.takip ettiğim kadarıyla supplement kombinasyonun gayet sağlam ama supplementi yarı yarıya arttırıp eti yarı yarıya azaltsan aynı sonuç olur muydu?şöyle beslensem daha iyi olurdu diyebileceğin bir durum oldu mu?
arka omuzu nasıl çalışıyorsun ve her şeyden önemlisi doğru açıyı nasıl yakalıyorsun.hatta abartıp hareket videosu istesem arka omzum en sorunlu yerim ve rear lateralde bir türlü doğru açıyı yakalayamıyorum.
kişisel bir görüş:forumda clen ve ventoline dair güzel bir konu mevcut.bu sporrda belli aşamaya gelenlerin büyük kısmı bunları deniyor.kullananalr yan etkilere rağmen çok iyi sonuç görüdğünü söylüyor.ama eğer müsabık olmayacaksan varsın biraz yağlı dur.
şaka bir yana forumda gerçekten ilgiyle takip ettiğim konulardan biri bu.-ön kol 32 cm demişsin.ölçüde sanırım hata var.sıkmadan mı aldın.çünkü çok daha iti duruyor.
-sırtın arkadan duruşu muhteşem.boy ve bel orantısına baktığımızda beli inceltebilirsen çok güzel olur ama önümüz kış nisan başında bu işe öncelik verirsen kütleden kaybetmemiş olursun.gerçi belli bir kütleden sonra,özellikle sırt için yapılan deadlift ve bazı hareketler belifr kalınlaştırdığı için çok ta inceltebilmek mümkün olmuyor.
ufak bir beyin fırtınası:acaba yediğin kıyma yerine direk kırmızı et yada tavuk eti olsa sonuç nasıl olurdu.sadece kırmı et olsa kıyma yerine daha hacimli mi olurdun.takip ettiğim kadarıyla supplement kombinasyonun gayet sağlam ama supplementi yarı yarıya arttırıp eti yarı yarıya azaltsan aynı sonuç olur muydu?şöyle beslensem daha iyi olurdu diyebileceğin bir durum oldu mu?
arka omuzu nasıl çalışıyorsun ve her şeyden önemlisi doğru açıyı nasıl yakalıyorsun.hatta abartıp hareket videosu istesem
arka omzum en sorunlu yerim ve rear lateralde bir türlü doğru açıyı yakalayamıyorum.kişisel bir görüş:forumda clen ve ventoline dair güzel bir konu mevcut.bu sporrda belli aşamaya gelenlerin büyük kısmı bunları deniyor.kullananalr yan etkilere rağmen çok iyi sonuç görüdğünü söylüyor.ama eğer müsabık olmayacaksan varsın biraz yağlı dur.
5-6 ay kadar ailemin yanına geri dönemeyeceğim için annemi kırmamak adına önüme ne koyarsa yiyorum kadın mutlu oluyor. Geri dönünce 1-2 haftada bu şeker tüketiminden dolayı vücudumun tuttuğu suyu tamamen atarım. Dönünce zaten artık %5-6 yağ oranına kadar çok sıkı diyet
