4,5 Aylık Gelişim Yaş 17 boy 171cm

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
arkadaşlar 15 günde bu vücut yapılır derken dalga geçilmiş.okurken nasıl anlamıyorsunuz hayret. ben çok net birşey söyleyemem gerçi ama 5 ay içinde böyle bir vücut yapılabileceğine inanmazdım.hala inanmıyorum gerçi.ama arkadaş yapmış ve olmuş.bize yalan söyleyecek hali de yoktur herhalde.tebrik etmekten başka yapcak bişey yok.tebrikler
 
4,5 ayda bukadar gelişim olmaz olamaz kol 28 den 36ya çıkmış 8cm genişleme imkansız 8kilo almışsın hani kilo almışsın ondandır diyecem onunlada hiç bi alakası yok ben spora başladığımda 76kiloydum 4.ayım neredeyse dolacak 73kiloadayım ve kollar 32iken ancak şimdi 36 oldu ozaman benim 39-40 ları görmem gerekirdi :D
 
vucut yapin iyi(omuz bolgesi guzel ozellikle) . Ama gogus zayif kollar zayif .(genetik iyi calisma zayif) Yuzun ince uzun bu isine yarar. Sirt iyi fakat daha gelisimi bitmemis cok eksik yer var. Yarismaya hazirlanacaksan oncelikle pozlara agirlik vermelisin verdigin pozlar yanlis.(muzik esliginde calis ve bol bol you tube dan izle) vurgu omuz ve kanatta olmali bunlara daha da calismalisin.(kollarda ve goguste kutle calismasi gerekiyor ).Trapezi simdilik salla orantisiz bir trapez olusturma.
 
dostum kusura bakma ama 4,5 ayda bu hale geldigine inanmak gerçekten güç..

4,5 ay spor yapıp yarışmaya hazırlanıorm demen, antrenman programını paylaşmaman bunlar biraz ne bilim tuhaf geliyor..

bize yalan borcun yok, elbet.. biraz farklı fotolar paylaş bakalım
 
kardeşm kusura bakma ama bende eleştiriyle yaklaşmak istemiyorum sadece bende 4.5 ay içinde bu kadar olacagını sanmıyorum bu kadar adam aylarca calısıyorda yapamıyor sen bunları 4.5 aydamı yaptın akıl almaz birşey
 
zübeyir düz dedi:
ya şimdi bacak pozu verecemde arkadaşlar çekincelerim var bacagımda parçalı bu sitede bir sürü arkadaşım var beni takip ediyor bacak pozu verirsem alay konusu olurum birde evet çok kişi genetiğim iyi diyor dediğim gibi eksikleirmi belirtin
Genişletmek için tıkla...

Forumda bacak pozu koymaya utanıyorsun ve yarışmada mayo giyeceksin öyle mi?

Madem mükemmel genetiğin var çok iyi besleniyorsun hocan programını "devlet sırrı" gibi saklıyor konuyu açalı 3 ay geçmiş yeni fotoğraflarını koy da görelim öyleyse..

Burası vücut geliştirmeyle ilgilenenlerin platformu, karıştırmayasın.

Seni aylar içerisinde yarışmaya hazırlayabilen hocan var eksiklerini biz mi belirteceğiz?
 
arkdaşlar benim resimlerimin sahte oldugunu söyleyenlere sesleniyorum 1 hafta içirisinde yeni resimler atıyorum vücudum daha define

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:34 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:32 ----------

spora 1 ay ara vermiştim yeniden başldım protein tozu felan aldım daha da ek besinler alacam
 
Kısa sürede gelişim sağlayanlara neden hep önyargılı davranılıyor? Arkadaşın belki daha önceden alt yapısı var,herşeyi doğru düzgün ve yerinde yaptı nerden biliyorsunuz? Ben arkadaşın azmini ve hırsından dolayı tebrik ederim.
Ek;Banada çoğu insan bu kadar kısa sürede,bu vücuda ulaşamassın diyor. Daha önceden alt yapım olduğunu öğrenince yorumlar daha farklı oluyor.
Konuyu açan arkadaş: Daha önceden alt yapın varsa,nasıl besleniyorsun,ek besin kullanıyormusun,çalışma düzenin nasıl bunları söylersen kimsenin bi yargısı olcağını zannetmiyorum.
 
Çoğu kişinin hedefinde olduğu bir vücudu sen 4.5 ayda yapmışsın helal olsun başarılarının devamını dilerim.
 
4.5 ayda böyle bir vücuda insanların kolay kolay inanmasını beklemeyin, herkesin vücut yapısı farklıdır diye bir laf var ama herkesin vücut yapısı farklı olmakla birlikte hemen hemen aynıdır.

Örneğin atıyorum normal biri ayda 100 gr kas alıyorsa, genetiği kötü olan 80-90 gr alır, genetiği iyi olan 110-120 gr alır, genetiği iyi diye gidip 200-300 gr kas kazanamaz o kadar fark olmaz yani.

Ya yaptığın süreyi yanlış söylüyorsun, ya spora başlamadan önce vücudun gayet iyi durumdaydı, ya da fake üyelikle trollük yapıyorsun.

En iyi ihtimal 2. seçenek bence.

4.5 ayda sıfırdan başlayıp bir de doğal yollardan, supplement bile olmadan böyle bir vücut yapılamaz, 28 santim koldan 36 santim yağsız-define kola 4.5 ayda çıkılamaz, mümkün değil.

Ayrıca gece yatmadan önce ekmek arası peynir yemek ne demek onu anlayamadım, yarışmaya hazırlanıyorsun,başında hocan var, supplement bile kullanmıyorsun, normal biri gibi beslenmeni geçtim sen bir de geceleri ekmek yiyip yatıyorsun ve hala bu kadar definesin, kesinlikle yalan söylüyorsun.

Ortada güzel bir vücut var, ama 4.5 ayda ve geceleri ekmek yiyerek yapılabilecek bir vücut değil.
 
Son düzenleme:
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı