karışık resim

[varokav]

SON FOTOLARDAN Bİ KAÇ TANESİ

 

[sefa011]

iyi gidiyorsun

 

[John399]

Tam gaz devam birde sigarayi birakirsaniz cok guzel olacak .

 

[varokav]

ah o sigara ah

 

[cece1]

o kilodan vücudu bu şekle sokma azmini gösterdiyseniz ,bence sigarayıda bırakabilirsiniz ..

 

[boksbody]

Body ile sigara düşmandır

 

[AkrepHan]

sigara bırakılması iyidir ama düşman tanımı yanlış örnek markus ruhl de sigara içerdi vücudu kötüydü kim diyebilir ? bende sigara kullanıyorum bırakıcam en kısa zamanda kardiyo için sıkıntısı oluyor. sağlık açısından değil body açısından baktığımızda.

 

[eco123]

Abi bu forumda en sevdiklerimdensin Kırma beni bizi bırak şu sigarayı

 

[muratcan.biceps]

aslında biz markus gibi çok çok çeşitli şeyler kullanmadığımız için sigaranın zararları bizde daha rahat görülebilir.sigara kaslara oksijen taşınmasını önlüyor ve bu gerçekten çok çok büyük bir eksi

 

[AkrepHan]

aslında biz markus gibi çok çok çeşitli şeyler kullanmadığımız için sigaranın zararları bizde daha rahat görülebilir.sigara kaslara oksijen taşınmasını önlüyor ve bu gerçekten çok çok büyük bir eksi

haklısın sigara akciğer kapasitesini düşürüp kaslara oksijen gitmesini önler ve sigara içerkende karbonmonoksit çekeriz tamam ama dediğini gibi çook büyük bir eksi değil antreman günleri azaltılarak bu eksi minimuma düşürülür bi çok zararı var mesela vücut protein sentezine sekte vuruyor ama bunlar düşük eksiler çok abartılacak bi eksi değil. ruhl dede olay bu adam ne kullanırsa kullansın sigara içerken monoksit çekiyor buda kaslara oksijen götürmüyor bu rmarkusun antreman iyi çıkaramaması demek ama bu olay olmuyor sonuçta as şeyler daha önemli beslenme+dinlenme+antreman bunlar güzel olduktan sonra alkol hastasıda olsan sigara da içsen gelişirsin yavaşlar ama 3 aylık kütleyide 1 yılda aldırmaz en fazla yıllarca çalışan birinde 1 ay gibi bir dönemi hiçe götürür

iyi forumlar

 

[ercinerge3]

Mukemmelsın abii

 

[denizgnr97]

sigara bırakılması iyidir ama düşman tanımı yanlış örnek markus ruhl de sigara içerdi vücudu kötüydü kim diyebilir ? bende sigara kullanıyorum bırakıcam en kısa zamanda kardiyo için sıkıntısı oluyor. sağlık açısından değil body açısından baktığımızda.

Benden bir yaş büyüksün sigara mı kullanıyorsun

 

[John399]

Malesef türkiyede kötü alışkanlıkların kullanım yaşı şuan 12 - 13 lere kadar düştü bunun sebebi kötü eğitim verilen ortamlar , arkadaş çevreleri vs vs.

 

[boksbody]

Ben düşman diyorum
Sen başka isim verirsin
Asıl tema sigara zararlıdır

 

[AkrepHan]

Benden bir yaş büyüksün sigara mı kullanıyorsun

aramızda sanırım 2 yaş var ama benim bir çok arkadaşım 7. sınıfta yani 13 14 yaşlarında başladı ben bu sene YGS LYS stresi yüzünden başldım sigara tabikii yararlıdır sloganları atmıyorum burda.

sigara zararlıdır nerden bakarsanız bakın ama body sigara içen bi kişi yapamaz mı ? yapar en iyi şekilde hemde

iyi forumlar

 

[Extravaganza]

AkrepHan,

8 sene içtim ben. VG yapan adam için çok eksisi var. Özellikle enerji düşüşü. Ayrıca vücudu gereksiz strese sokan bir madde. Sabah kalkamazsın. Kafan hep bulanık gezersin. Vücuduna soktuğun karbondioksit zaten yeterince zorlayıcıyken birde oksijen oranını da iyice düşürür bu meret. Ayrıca damarlarında minör de olsa daralma yapar. Her türlü eksisi var. Sporcu adamın hayatında sigara falan olmaz. Öyle bir dunya yok. Performansım düşmüyor diyen de yalan söylüyor. Normal bir insanın bile hayatını mahvediyor, konforunu, yaşam kalitesini bozuyor; bizim gibi ekstrem bir sporu yapan kişilerin hayatını hayli hayli bozar...

Ayrıca bunun stresle falan alakası yok. Stres için sigara içilmez. Onlar kendinizi aldatma şekliniz. Madde bağımlısı olduğu için içiyor herkes. Hiç kimse keyfinden, kahrından, stresinden, sefasından içmiyor. Bunlar size empoze edilen, bilinç altınıza sokulan şeyler, sigara içmenizi mantıklı bir çerçeveye sokma yönteminiz. Bağımlılıktan kurtulmanın ilk yolu bağımlılığı kabul etmektir.

Hayatımda yaptığım en iyi şey sigarayı bırakmaktır, sonra da VG'ye başlamak. Çok ciddiyim şu anda nakit olarak yüzlerce bin lira koysunlar önüme yine içmem, vg'yi de bırakmam. Bunu gayet içten söylüyorum, lafın gelişi değil.

Daha yaşın çok genç. En yakın zaman da bırakmanı dilerim...

 

[letsev]

sigara bırakılması iyidir ama düşman tanımı yanlış örnek markus ruhl de sigara içerdi vücudu kötüydü kim diyebilir ? bende sigara kullanıyorum bırakıcam en kısa zamanda kardiyo için sıkıntısı oluyor. sağlık açısından değil body açısından baktığımızda.

adamı ölmüş gibi konuşmuşsun, hala formda ve içiyordur büyük ihtimal "rahmetlik". tabi sigara için demiyorum. bende 32 yaşındayım hiç kullanmadım. tavsiyede etmem.

 

[diez]

umarım farklı başlıklardaki son fotolarınızdır..lütfen resimlerinizi tek başlıkta paylaşınız!!!!!

 

[AkrepHan]

AkrepHan,

8 sene içtim ben. VG yapan adam için çok eksisi var. Özellikle enerji düşüşü. Ayrıca vücudu gereksiz strese sokan bir madde. Sabah kalkamazsın. Kafan hep bulanık gezersin. Vücuduna soktuğun karbondioksit zaten yeterince zorlayıcıyken birde oksijen oranını da iyice düşürür bu meret. Ayrıca damarlarında minör de olsa daralma yapar. Her türlü eksisi var. Sporcu adamın hayatında sigara falan olmaz. Öyle bir dunya yok. Performansım düşmüyor diyen de yalan söylüyor. Normal bir insanın bile hayatını mahvediyor, konforunu, yaşam kalitesini bozuyor; bizim gibi ekstrem bir sporu yapan kişilerin hayatını hayli hayli bozar...

Ayrıca bunun stresle falan alakası yok. Stres için sigara içilmez. Onlar kendinizi aldatma şekliniz. Madde bağımlısı olduğu için içiyor herkes. Hiç kimse keyfinden, kahrından, stresinden, sefasından içmiyor. Bunlar size empoze edilen, bilinç altınıza sokulan şeyler, sigara içmenizi mantıklı bir çerçeveye sokma yönteminiz. Bağımlılıktan kurtulmanın ilk yolu bağımlılığı kabul etmektir.

Hayatımda yaptığım en iyi şey sigarayı bırakmaktır, sonra da VG'ye başlamak. Çok ciddiyim şu anda nakit olarak yüzlerce bin lira koysunlar önüme yine içmem, vg'yi de bırakmam. Bunu gayet içten söylüyorum, lafın gelişi değil.

Daha yaşın çok genç. En yakın zaman da bırakmanı dilerim...

yukarıda abarttığınız kadar eksisi yok sağlık açısından değil gelişim açısından bahsediyoruz ayrıca stresten başlkama bir empoze değil başlarken strese girdim alırmı diye başlıyorsun ve sigara ilk içildiğinde kafa yapan bir madde çoğu kişi bilir o yüzden hoşuna gidiyor ve başlıyorsun bağımlı olabilirim ama içmeden günüm geçmez demiyorum zaten bırakmayı düşünüyorum ama düşman tanımı ve yukarıda bahsettiğiniz kadar eksisi yok kas gelişimi açısından

 

[John399]

yukarıda abarttığınız kadar eksisi yok sağlık açısından değil gelişim açısından bahsediyoruz ayrıca stresten başlkama bir empoze değil başlarken strese girdim alırmı diye başlıyorsun ve sigara ilk içildiğinde kafa yapan bir madde çoğu kişi bilir o yüzden hoşuna gidiyor ve başlıyorsun bağımlı olabilirim ama içmeden günüm geçmez demiyorum zaten bırakmayı düşünüyorum ama düşman tanımı ve yukarıda bahsettiğiniz kadar eksisi yok kas gelişimi açısından

AkrepHan bir kaç defadır yorumlarınızı takip ediyorum vede şunu gördüm siz bir pskoloji geliştirmişsiniz kendi içinizde sigaranın zararlı olduğuna inanmak istemiyorsunuz veya kendinizi buna inandırmış gibi gösterip sigara kullanmanın bir faydası varmış gibi onu savunuyorsunuz farkında değilsiniz ama durum böyle .