Kış için 4 aylık supplement kombinasyonu(8 supplement ile)

ozan119 dedi:
bence çok fazla ürün kullanıyorsun bi anda o yüzden tam verim alamazsın.bence onları 2 stack olarak böl
Genişletmek için tıkla...

bu gun ölculdum 21 gunde 1.4 kg yag yakmısım 400 gram kas almısım dusundugum sekılde gıdıyor bu sıstemle devam edecegım . saygılarımla

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:09 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:07 ----------

sabah 1 servıs whey
ant öncesı 1 sevıs craze
ant ortasında 1 servıs amıno x
ant sonrası 1 servıs re-con + 5 gram cratınem +5 gram glutamıne
1 saat sonra 1 servıs whey
22.30 3 kapsul arganıne
23.00 da 5 gram glutamıne
yatarken ıse 1 servıs caseın alıp yatacagım ..
 
mehmetanil dedi:
bu gun ölculdum 21 gunde 1.4 kg yag yakmısım 400 gram kas almısım dusundugum sekılde gıdıyor bu sıstemle devam edecegım . saygılarımla

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:09 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:07 ----------

sabah 1 servıs whey
ant öncesı 1 sevıs craze
ant ortasında 1 servıs amıno x
ant sonrası 1 servıs re-con + 5 gram cratınem +5 gram glutamıne
1 saat sonra 1 servıs whey
22.30 3 kapsul arganıne
23.00 da 5 gram glutamıne
yatarken ıse 1 servıs caseın alıp yatacagım ..
Genişletmek için tıkla...


şuna takıldım 21 günde 400 gram kası nasıl yaptın ? daha iyi bilen arkadaşlar varsa bakabilirmi mümkünmüdür 21 günde 400 gr kas :S
 
Recon la beraber creatine ve glutamine mi kullanıyorsun yoksa ben mi yanlış gördüm ?

ozan119 yağ dışında sadece kas kalmıyor su da var vücutta :) seviyeye göre 400 gr kas ekleyebilirsin de
 
ozan119 dedi:
şuna takıldım 21 günde 400 gram kası nasıl yaptın ? daha iyi bilen arkadaşlar varsa bakabilirmi mümkünmüdür 21 günde 400 gr kas :S
Genişletmek için tıkla...

ayda ortalama 500 gram ıla 700 gram kas eklebılıyorsunuz zaten kı benımde hedefım ayda 600 gram dı. 21 gunde 400 gram ayda 550 gram oluyor :D

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 08:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 08:55 ----------
Kauss dedi:
Recon la beraber creatine ve glutamine mi kullanıyorsun yoksa ben mi yanlış gördüm ?

ozan119 yağ dışında sadece kas kalmıyor su da var vücutta :) seviyeye göre 400 gr kas ekleyebilirsin de
Genişletmek için tıkla...


sayın GT Kauss :p evet re-con ıle bırlıkte cratıne ve glutamne alıyorum neden sordugunuzuda anladım cunkı re con un ıcınde de war bu maddeler :p ama alıyorum ek olarak ıbrahım abı ole al dedı sorarsanız faydasınıda gördum. sızınde belırttıgınız gıbı zaten kasların ıcınde su depolu yanı vucudumda su da artmıs kasta asagı yukarı kas agırlıgında 400 gram su agırlıgında 700 gram artıs olmus. antr gunlugumde analız sonucları kagıtları war bakabılrısınız. bu arada sizin görüşünüz nasıldır Sayın Kauss

Saygılarımla ..
 
mehmetanil dedi:
ayda ortalama 500 gram ıla 700 gram kas eklebılıyorsunuz zaten kı benımde hedefım ayda 600 gram dı. 21 gunde 400 gram ayda 550 gram oluyor :D

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 08:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 08:55 ----------




sayın GT Kauss :p evet re-con ıle bırlıkte cratıne ve glutamne alıyorum neden sordugunuzuda anladım cunkı re con un ıcınde de war bu maddeler :p ama alıyorum ek olarak ıbrahım abı ole al dedı sorarsanız faydasınıda gördum. sızınde belırttıgınız gıbı zaten kasların ıcınde su depolu yanı vucudumda su da artmıs kasta asagı yukarı kas agırlıgında 400 gram su agırlıgında 700 gram artıs olmus. antr gunlugumde analız sonucları kagıtları war bakabılrısınız. bu arada sizin görüşünüz nasıldır Sayın Kauss

Saygılarımla ..
Genişletmek için tıkla...

Bir konuyu duzeltelim, ben RE con varken Glutamine creatine alimina olumlu bakmadim bakmamda . REcon daki creatine gramaji yazmammasi 5 gr mono alinabililr dedik. Ancak glutamine zaten benim gereksiz buldugum bir tane bile oral supplementasyonun yararli oldugu ile ilgili bilimsel arastirma olmayan bir madde. Mehmetcim Supplementler seni motive ediyor, biz aldigin urunlerin kombinesini yaptik. Sonra yanlis anlasilmalar olmasin.Benim bu kadar supplement alimina karsi oldugum zaten ortada.

Bildigin uzere onceki listeni neredeyse yariya indirende benim :)

Ayrica Sevgili Kauss' ta supplement konusunda cogu zaman akil aldigim bir forum uyesidir. Ibrahim abi ole dedi aldim diyerek savunma yapman ozellikle Kauss'a beni uzdu.

Eminim o da soruyu senin iyiligin icin sordu.

Senden ricam bu guzel gunlugunde sana tavsiyede bulunanlari (benden cok daha bilgili veya benim goremedigimi gorebilecek insalari) Ibrahim abi soyledi diyerek uzaklastirmaman cunku ben bu konularda bir otorite degilim ve senin gibi cogu seyi yeni ogreniyorum.

Hele ki Kauss gibi degerli uyelerin yorumu senin gunlugun ve digerleri icin cok buyuk katki olup, farkli bakis acilari getirerek bizlerin daha iyiye gitmesinin yoludur.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Öncelikle Sevgili Brhmcr öyle bir yorum yapmış ki çok teşekkür etmekten başka elimden bir şey gelmiyor. Ama ben dahil herkes burada %100 bilgiye sahip değiliz. Hepimiz burada bir şeyler öğrenmek için geliyoruz :)

Re-con'un içinde creatine olduğunu hatırlamıyorum eğer varsa yanlışım düzeltebilirsiniz. Ama glutamine olduğunu biliyorum. Re-con çok kompleks bir ürün ne ararsanız içinde var diyebilirim. Antrenman öncesi Craze ile creatine alıyorsunuz ki bunun oranı da bildiğim kadarıyla belli değil çünkü o da blend bir ürün. İçeriğinde 4.580 mg blend diyor. Eğer antrenman sonrası creatine'de almak istiyorsanız bence re-con'un talimatlarına uymanızı öneririm. İlk 30 dk'dan sonra gerekli supplement yüklemenizi yapmanızı öneririm. Yani ben öyle kullandım ve kullanacağım. Kişisel tercih meselesidir :)

Ve antrenman sonrası alacağınız glutamine'i de whey il shake olarak alırdım. Ne kadar reklam koksa da M&F, M&H gibi dergiler de whey ile glutamine'i shake yapabileceğinizi söylüyor. Yani bu ürünleri iki iki almazdım. Hele ki antrenman sonrası re-con kullanıyorsam ve dozajını bilmiyorsam ( içerik kısmında ne kadar olduğu gözükmüyordu son hatırladığım kadarıyla ) ikisini aynı anda almazdım.

Bunun yanında bu kadar supplement kullanımın yanında ben multivitamin göremedim. Belki siz yazmadınız ama ben olsam kombineme eklerdim.

Ayrıca önce ki bir mesajınızda recon'u içerken ha kustum kusacağım gibi bir yorumunuza rastladım. Bu konuda ben de sizle hem fikirim etkisi güzel ama tadı kötü bir ürün. Ve siz recon'da böyle olurken vücudunuza üstüne creatine + glutamine alıyorsunuz. Bence araya biraz zaman koyabilirsiniz :)

Tabi ki kişisel tercihtir. Umarım istediğiniz sonuçlara ulaşırsınız. Kullandığınız ürünler cidden güzel ürünler.

Ve Sevgili Brhmcr sana da tekrar teşekkür ediyorum güzel yorumun için :)
 
hem Kauss hemde ıbrahım abıme cok tesekkur ederım yorumlarından dolayı sımdı ben kauss a zaten bır savunma yapmadım yanlısmı göruyorum demıs tı bende öle aldıgımı söledım. kos koca GT bılgılerının dogruluk payı cok yuksektır. hatta sonuna supplement kullanımda görusunude sordum :D sanırım analız sonucları ıcın görurus sordum olarak anlasılmıs ancak orada sordugum supplement kombınasyonu hakkında görurusumdu. re-con un ıcerıgı dedıgınız gıbı saklı yanı neler war yazıyor ama ne kadar var yazmıyor. o zaman recon ıle cratıne alıp glutamını whey ıle mı alalım o daha mı ıyı olur ? bırde sanırım yanlıs yazmısım ya re-con u ıcerken degıl crazeyı ıcerken kustum ben sanırım re con yazmısım onunda tadı baslarda cok kötu ıdı ama ıcıne cratıne ve glutamıne atıyordum ya suyu ene 400 ml kouyordum sımdı 700 ml koyuyorum mukemmel tad karpuz bendekı ve gayet ıyı 1 dıkıste ıcıyorum :p sımdı gelelım bır ıkıncı konuya sımdı benım cınsel durumum bıraz hareketlı oldugu ıcın aslında ben bu kadar cok urun dusundum overtranıng olmak korkusu ıle ama zamanla o orgasm sayılarınıda dusuruyorum :p zaten whey amıno ve caseın dısındakılerın hepsını genelde rexovery olsun dıye aldım hep bır nox tabıkı :d


ıbrahım abıcım

Ayrica Sevgili Kauss' ta supplement konusunda cogu zaman akil aldigim bir forum uyesidir. Ibrahim abi ole dedi aldim diyerek savunma yapman ozellikle Kauss'a beni uzdu.

böle yazmıssın da abı yanlıs anladın benı sen :( ben savunma yapmadımkı :( sadece en sonra sızce nasıl olmalı dıye sordum hatta sanırım benı yanlıs anladın abı :(

tekrarda sorayım kaynamasın araya gene konudan konuya gectık sevgılı GT Kauss :p supplement konusunda fıkrınız nedır sızın ?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:57 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:11 ----------

bu arada dıp not abı unutmusum elımde optı men var multıvıtamın ama onada gerek görmedık :D
 
1 servis whey
Saat 4.30 da re-con + 5gram creatıne + 5gram glutamine
1 saat sonra 1 servis amino
45 dakika sonra 1 servis whey

22:00 5 gram glutamıne
23:00 3 kapsül arganine
Yatarken 1 servis casein protein alıp uyuyacağım.
 
Merhaba dostum baya bi supplement alıyosun umarım amacına istediğin sürede ulaşırsın. Antrenman öncesi sonrası yazmadığın günleri off günlerin kabul ederek bi soru sormak istedim. Neden off günlerinde creatin ve re-con alımına devam ediyorsun? Hatta bazı günler assault almışsın bence gereksiz olmuş ama bi bildiğin varsa paylaşır mısın?
 
Öncelikle iyi temennileriniz için teşekkür ederim. Evet saat yazdıklarım ant. olmayan günlerim. Neden Off günlerde supplement aldığımıza gelirsek bende bazı abilerim gibi off günlerde de supplement alımından yanayım çünkü vücut dinlenirken gelişir ise dinlenirkende gelişmesi için supplement kullanırım yanı kısacası off günlerdede recovery ve diğer ürünlere özen gösteririm. Bu kişisel görüşüm ve uygulamam belki yanlış olabilir ancak beni ciddi anlamda motive ediyor. Assault konusunda ise haklısınız off günlerde Nox almıyorum dikkat ederseniz normal de :) Assault u kullanmamın nedeni ise sevmemiş olmam ve kutunun bir an önce bitmesini istemiş olmam :) Dğer bir soru ise Re-con için olmuş ben bu ürünü recovery amaçlı aldım bu yüzden de off günlerde recovery olduğu için Re-con u almaya özen gösteriyorum. Bu arada bu kutu Re-con bitince 1 sefer Alp abinin dilinden düşmediği için Halo deneyeceğim.
 
mehmetanil dedi:
Öncelikle iyi temennileriniz için teşekkür ederim. Evet saat yazdıklarım ant. olmayan günlerim. Neden Off günlerde supplement aldığımıza gelirsek bende bazı abilerim gibi off günlerde de supplement alımından yanayım çünkü vücut dinlenirken gelişir ise dinlenirkende gelişmesi için supplement kullanırım yanı kısacası off günlerdede recovery ve diğer ürünlere özen gösteririm. Bu kişisel görüşüm ve uygulamam belki yanlış olabilir ancak beni ciddi anlamda motive ediyor. Assault konusunda ise haklısınız off günlerde Nox almıyorum dikkat ederseniz normal de :) Assault u kullanmamın nedeni ise sevmemiş olmam ve kutunun bir an önce bitmesini istemiş olmam :) Dğer bir soru ise Re-con için olmuş ben bu ürünü recovery amaçlı aldım bu yüzden de off günlerde recovery olduğu için Re-con u almaya özen gösteriyorum. Bu arada bu kutu Re-con bitince 1 sefer Alp abinin dilinden düşmediği için Halo deneyeceğim.
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim cevabın için. Bende önümüzdeki günlerde bi kombinasyona başlicam siparişlerimin gelmesini bekliyorum :) kolay gelsin tekrardan
 
Sağolun sizede kombinasyonunuzda başarılar dilerim iyi çalışmalar.
 
ant öncesı 1 servıs craze
ant arasında 1 servıs amıno x
ant bıtısınde 1 servıs re-con +5 gram creatıne +5 gram glutamıne
45 dakıka sonra 1 servıs whey
22.00 da 3 kapsul arganaıne
23.00 da 5 gram glutamıne
24.00 da 1.5 servıs caseın proteın sekılınde gunu tamamlayacagım.
 
sabah 1 servıs whey
ant öncesınde 1 servıs craze
ant sırasında re con glutamne cratıne shake
ant sonrasında 1 servıs whey

sımdı 3 kapsul arganıne attım
1 saat sonra glutamıne ve yatarkende caseın alacagım belkı ıkısını aynı anda shakeler ıcerım:D
 
Reconun içerisinde creatine yoktur.
Ve yaklaşık bir ölçekte 5g glutamine 6g bcaa vardır.
Önceki mesajlarda da ben de reconla glutamine almanın gereksiz olduğunu söylemiştim :)
İlla glutamine içeceksen sabaha kolayabilirsin whey ile :)
 
Tadı konusunda memnun olmamama ragmen urun pump focus olarak bence yeterlı derecede bır baslık var performans artırıcılarda orada daha detaylı bılgı verdım bakabılırsınız.
 
sabah kalkınca 1 servıs whey

antrenman öncesı 1 servıs craze

antrenaman arasında 1 servıs amıno x

antrenman btımınde 1 servıs anabolıc halo +5 gram creatıne +5 gram glutamıne

bundan 45 dkaıka sonra 1 servıs whey

22.30 3 kapsul arganına
su anda 5 gram glutamıne aldım
uyurken ıse caseın ı ıcıp yatıcam
 
mehmetanil mesajını daha yeni gördüm kusura bakma :) Da sen reconu bırakmışsın sanırım haloya geçmişsin. Halo'yu nasıl buldun ? Yani ilk izlenimlerin neler ? İlk başlarda ürünü çok met ediyorlardı şimdi ise pek beğenmiyorlar.

Recon ile kıyaslayabilir misin ? Birde craze hakkında yorumlarını okudum diğer başlıkta da pump etkisi iyi diyorsun da bu konuyu biraz daha açar mısın ? Çünkü NO ürünlerinde pump dışında tüm verimleri alıyorum diyebilirim. Yeni arayışlar içindeyim
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı