Atacan Alp 15 yaş

[atacan1212]

Herkese merhaba,iyi forumlar.10 senedir yüzüyorum profesyonel olarak.Salonada gidiyorum agırlık kaldırmıyorum izin vermiyor hocalarım vücudum nasıl yorumlarınızı bekliyorum abilerim,hocalarım.

Boy:174
Kilo:60
Kol:35 cm (bugün mezura ile yüzmedeki hocam ölçtü)

Bir kaç fotograf yükledim;









Hakkımdaki görüşleriniz benim için önemli

 

[berk1905]

Bi yaşa bak bi posa bak.. çok iyisin dostum ilerliyen yaşlarda daha iyisini de yaparsın

 

[atacan1212]

Bi yaşa bak bi posa bak.. çok iyisin dostum ilerliyen yaşlarda daha iyisini de yaparsın

çok teşekkür ederim abi bir büyüğümün böyle söylemesi gercekten cok mutluluk verici

 

[umiTurko]

10 sene demen titretti, vücudun yaşına göre hacimli ekto veya endo değil gibi sonunda bir ergen mezo çıktı

Ağırlığa başlayıp yüzme gibi düzenli devam edersen (maddi durumun iyi gibi 10 senedir yüzücüysen) JEFF SEİD 2 olabilirsin

 

[bkalayci]

Ne mutlu seni 5 yasinda yuzmeye veren o bilinçli aileye .. Kiymetini bil.. Yasina gore cok iyi devam ..

 

[F35]

Gayet iyi bir vücudun var.,, şimdinin ergenleri hepsi hormonlu maşallah

 

[murat1997]

Çok iyisin Aksini söyleyen olmaz. Yüzmeye 10 yılını verdiğini söylemişsin, Seviyen şuanda ne durumda yani bir olimpiyat sporcusu yetişiyor mu ? Yoksa sosyal aktivite olarak mı görüyorsun ?

 

[atacan1212]

Yorumlarınız için cok teşekkür ederim çok mutlu oldum gerçekten.Şuan sezon bitti,okul sebebiylede bir kaç ay ara vermiştim şimdi tekrardan toparlamaya calısıyorum tabi benden daha iyi olanlarda var

 

[cmrsmr]

15 yasında böyle vücut biraz da bizim Türklerden çıksın. Fitness a baslamalısın diyorum o kadar. Seni çok daha iyi yerlerde görmek istiyorum.

 

[atacan1212]

15 yasında böyle vücut biraz da bizim Türklerden çıksın. Fitness a baslamalısın diyorum o kadar. Seni çok daha iyi yerlerde görmek istiyorum.

çok teşekkür ederim abi yavastan basladım.Makinede Butterfly,Chest Press ve Biceps calısıyorum daha ne yapıyım hareket olarak yardımcı olursan sevinirim dahada iyi olmak istiyorum

 

[Ocensers]

Boyun daha uzar ağır hareketler girme zaten hocaların söyler bunları forumu da iycicene araştır

 

[atacan1212]

Boyun daha uzar ağır hareketler girme zaten hocaların söyler bunları forumu da iycicene araştır

Tamam abi yorumun için teşekkür ederim öyle yapacağım thums:

 

[lucesgo]

yaş aynı vücudun kendini aşmış gayet güzel bende 12 yıldır denizde yüzüyorum her yaz
sana tavsiyem squat ve lungeyi barla yapma dambıllarla yap...

 

[Elnino]

Çok iyi vücudun var yaşına göre, üstelik yüzme çok iyi bir spordur her açıdan.. Bana kalırsa bu yaşta böyle iyi bir vücut yapmışken bundan sonra sağlam hocalardan yardım al, yani sakın işi tam bilmeyen insanlardan aldığın öğütleri kullanma. Eğer biraz çalışırsan bu temelle çok iyi bir vücuda sahip olabilirsin.

 

[atacan1212]

Lucesgo: Tavsiyen için teşekkür ederim hocamla konuşup ona göre yapacağım
Elnino:Çok teşekkür ederim abi.Hocalarıma sordugum zaman bu yaş için yapmam gereken hareketlerin Push-up,Pull-up,Chin-up,Dips ve cardio oldugunu söylüyolar ne yapacağımı daha tam anlamış bile değilim

 

[phonix]

Vücut iyi hoş güzel yani.Yaşıtlarına göre üstünsün bu konuda bu kesin.BRAVO!!

Bu arda merak ettimde hocan neden ağırlık kaldırmna izin vermiyor ?
Bu ağırlar ne tür ağırlık göğüs press-squat gibi flnmı?

 

[mcan09]

Benım suan kol 34 7 aylığım .genetiğinin değerini bil ilerleyen zamanlarda musabık olabılırsın.bu arada gogus kafesin dar gibi geldi.

 

[WX]

gerçekten çok iyisin kardeşim ah ulan bizim ailemiz spor diye kareteye yollardı ondada kilolu bi hocamiz vardı anca birbirimizden dayak yerdik tabi işin şakası sporun her dalına saygımız var.

 

[Kapgan]

bu yaşta bu vücut tebrikler gerçekten thums:

 

[faraway35]

15 yaşında güzel bir vucut bu da seni farklı kılar okulda vs..