eve spor odası kurdum

ilkercan23

ilkercan23

Üye
merhaba,
Arkadaşlar eve spor odası yaptım.önerlerinizi fikirlerinizi beklerim.Eksik ağırlıklarım var ve kapı barfıxı alıcam.Önerilerinize ve yorumlarınıza acıgım.saygılarımla
YAŞ:29 kilo 78 boy 178
 
ne konuda öneri beklediğinizide belirtirseniz iyi olacak
 
delta ds 8500 heralde sehpa. bendede aynısı var scott curl nasıl yapıyorsun ? bacak apartını mı çıkardın yoksa çıkarmadan mı yapıyorsun[DOUBLEPOST=1393075832][/DOUBLEPOST]2. videodaki yükseklikten 1 altındakine tak çubugu öyle üst gögüs calış . en üsttekinde omuza kaçıyor ağırlık
 
boksbody dedi:
ne konuda öneri beklediğinizide belirtirseniz iyi olacak
Genişletmek için tıkla...
extra alet önerirmisiniz,sizce iş yaparmı bu aletler[DOUBLEPOST=1393180246][/DOUBLEPOST]tesekkur ederim alet Delta DS 8109
Blonde dedi:
delta ds 8500 heralde sehpa. bendede aynısı var scott curl nasıl yapıyorsun ? bacak apartını mı çıkardın yoksa çıkarmadan mı yapıyorsun[DOUBLEPOST=1393075832][/DOUBLEPOST]2. videodaki yükseklikten 1 altındakine tak çubugu öyle üst gögüs calış . en üsttekinde omuza kaçıyor ağırlık
Genişletmek için tıkla...
[DOUBLEPOST=1393180332][/DOUBLEPOST]
ilkercan23 dedi:
extra alet önerirmisiniz,sizce iş yaparmı bu aletler[DOUBLEPOST=1393180246][/DOUBLEPOST]tesekkur ederim alet Delta DS 8109
Genişletmek için tıkla...
scott curl voit makinada ama iple yaıyorumm[DOUBLEPOST=1393181038][/DOUBLEPOST]su aletide almak veya benzerinide katmak istiyorum odaya birde kaı barfixine altarnetif seyler varmı bldıgınız.sayglar
 

Eklentiler

  • bnn.jpg
    bnn.jpg
    11,7 KB · Görüntüleme: 679
Son düzenleme:
paran varsa dips aleti al. birde kapı arası barfix. zaten başka bişiye gerek yok karın kası için onu almana gerek yok p90x ab ripper yaparsın
 
Kardesim cok iyi olmus bizde üniversitede 5 kısı yapıyoruz bu sporu . aletler kaça patladı sana koşu bandı ve dönen bel eritme hareketi hariç . yazarsan sevinirim .
 
kapı değilde duvar barfiksi almanı öneririm
 
Tumay39 dedi:
Kardesim cok iyi olmus bizde üniversitede 5 kısı yapıyoruz bu sporu . aletler kaça patladı sana koşu bandı ve dönen bel eritme hareketi hariç . yazarsan sevinirim .
Genişletmek için tıkla...
hocam,koşu bandı,coklu voit alet ve bench-mekik sehpası ve bar hepsii faturalı 1200e aldım.adam sıfır aalmıs aamaa kullanmamıs hepsini poşetinde aldım sıfır garantı kgıtları dahı var internetten aaldım 2. el .
yerlerı kaapladım 150 tl
twist 8tl
10kg*2 dambıllaar 30tl
 
Smith makine gereksiz ev icin. Almana gerek yok koridor barfiksi bide dips aleti aldınmı tamamdir.
 
50 kg agirlik yetmez ben 2 ay oldu 60 kg aldim. Yetmiyor şu an plakalari demir almaya özen gösterin kum vs almayin.
 
Baska bir önerim (varmi bilmiyorum ama) dumbell cubuklarini bulabildiginiz en uzununu alin. Benimkine 1 tane 5 kg 1 tane 3 kg takinca vida takmaya yer kalmiyor. Vidayi zar zor sığdırıyorum oda arada gebsiyor her set basinda sıkıp 3-4 kerede kontrol ediyorum iyi olmusmu diye gecen plakalari alirken acildi dumbeller allah korudu erkekligim gidiyordu :D dumbel bench yaparken acilcak diye cok korkuyom .d
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı