3 ay boyunca evde yaptığım çalışma

abiler ben 17 yaşında 1.69 boy 56 kg ağırlığındayım 3 aydır evde kendimce ağırlığı ayarlanabilir dumbell ve barfix çeşitleriyle çalışıyorum. değerli yorumlarınızı bekliyorum teşekkürler
 
yağlanmayan bir vucudun var sanırım.. bol yemeye çalış kil oalırsan sekel girersin. :) ve kıloyu kastan al..
 
aynen haklısın abi ama ben yiyebileceğimin maksimunu yiyorum akşam ve öğlen yemeklerinde 1 ekmeğe yakın bitiriyorum ama ferrari gibi metobolizmam var ne yesem gidiyo :D
 
Back
Yukarı