Hangi karbonhidratı almalıyım ?

En iyi karbonhidrat sizce ?

  • Total voters
    33
Zümrüd-ü Anka

Zümrüd-ü Anka

Üye
Aklımda 3 adet karbonhidrat var amacım kiloyu 80'e dayamak.

WEIDER Mega Mass 4000 (7 kg) (çikolatalı) - Fiyat : 502 TL
ANALİZİ:
100 gr içinderda*1 porsiyon içinde**rda*
Enerji Değeri : 1639 kj/387 kcal3547 kj/839 kcal
Protein : 24,5 gr55,5 gr
Karbonhidrat : 68 gr127 gr
- Şekerden Gelen : 46 gr94 gr
Yağ : 3 gr13 gr
- Doymuş Yağdan Gelen : 1,6 gr8,7 gr
Lif : 2,9 gr4,3 gr
Sodyum : 0,08 gr0,4 gr
Vitamin E : 7,9 mg6612 mg100
Askorbik Asit : 46 mg5880 mg100
Thiamin : 0,6 mg551,1 mg100
Riboflavin : 0,3 mg191,4 mg100
Niacin : 10,3 mg6416 mg100
Vitamin B6 : 0,8 mg551,4 mg100
Folik Asit : 115 µg58200 mg100
Vitamin B12 : 0 µg02,3 mg92
Biotin : 33 µg6750mg100
Pantothenik Asit : 2,7 mg456 mg100
Kalsiyum : 280 mg351080 mg135
Fosfor : 253 mg36875 mg125
Demir : 9,2 mg6614mg100
Çinkon : 5,3 mg5310 mg100
Iyot : 89 µg59150 mg100
AMİNO ASİT PROFİLİ:
100 gr protein içinde100 gr protein içinde
Isoleucine* : 6,1 grCysteine : 1,8 gr
Leucine* : 10,5 grHistidine : 2,3 gr
Lysine* : 8,9 grTyrosine : 4,2 gr
Methionine* : 2,8 grAlanine : 4,2 gr
Phenylalanine* : 4,4 grAspartic Acid : 10,4 gr
Threonine* : 6 grGlitamic Acid : 21 gr
Tryptophan* : 1,5 grGlycine : 2,2 gr
Valine* : 6,7 grProline : 7,8 gr
Arginine : 2,2 grSerine : 5,4 gr
* Tavsiye edilen günlük kullanım yüzdesi
** 1 porsiyon : 150 gr toz ürün ile 550 ml az yağlı süt karışımı (%1,5 yağ) - 100 ml içime hazır ürünün enerji değeri: 129 kcal/546 kJ

2.Ürün Universal Nutrition Gain Fast 3100 4500 gr. Fiyat - 225 TL

universal_gainfast.png


Daha önceden hardline kullanmıştım şimdi ondan uzak duruyorum :) Şimdi bana önerebileceğiniz protein tozuna geçmeden daha iyi bildiğiniz markalar veya daha iyi özelliklerde olan işime daha çok yarayacak ürün tavsiyelerinizi bekliyorum.
Cevap veren arkadaşlara şimdiden teşekkür ediyorum.
 
Eğer bir karbonhidrat tozuna 500 lira verirsen beni sakin yanlış anlama ama aklından şüphe ederim.

LT26i cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Kilo basına 1.5 protein (yemekten ) 7-8 gr kilo basına bulgur pirinc patatesten karb al bu sekilde kilo alırsın merak etme yağ olarakta bitkisel yağları tercij et


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
FPS-King dedi:
Kilo basına 1.5 protein (yemekten ) 7-8 gr kilo basına bulgur pirinc patatesten karb al bu sekilde kilo alırsın merak etme yağ olarakta bitkisel yağları tercij et


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Burada yazdıklarınızla kilo alınır alınmaz değil ama duba olur çıkarsınız sonra klasik balkonsuz türk erkeği mi olur muhabbetine döner.Amaç düzenli beslenmek ek takviye almak her insanın midesi bir değil her yemeyi yiyemiyor unutmayalım.
 
Bu yazdıklarım ilk 3 ay icin en fazla yağ oranını 5-7 oranında etkiler düzenli olarak sporunu yaparsan anladığım kadarıyla metabolizman hızlı o yüzden karb yüksek tuttum dediğim gibi en fazla %7 yağ verir


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Ha kardeş ben daha temiz bulka girmek istiyorum dersen hertürlü yardımcı olurum bilgi paylaştıkca cogalır :)


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Hocam vallaha hic gerek yok gel bensana özelden her seyi anlatayım yarın her soruna cevap vereyim cidden para tuzagı onlar . Cogu arkadasıma beslenme konusunda ben yardımxı oluyorum ve cok memnunlar


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
o iki ürün şekerden oluşuyor
dymatize mass
optimum serious mass
bsn true mass
bunlardan birini seçersen daha faydalı olur

yada protein tozu alıp mikserde yulafla su katarak karıştırabilirsin
 
Zümrüd-ü Anka dedi:
Burada yazdıklarınızla kilo alınır alınmaz değil ama duba olur çıkarsınız sonra klasik balkonsuz türk erkeği mi olur muhabbetine döner.Amaç düzenli beslenmek ek takviye almak her insanın midesi bir değil her yemeyi yiyemiyor unutmayalım.
Genişletmek için tıkla...
he3r yemeyi yemesine gerek yok yiyebidiklerinde kalori hesabı yapsa az arastırma ile parayı çöpe atmaktan kurtlur.
 
Weider'in %80 i şeker. 500 lira şekere para vereceksin. Aynı toz yurtdışı fiyatı 200 Lira.
 
-hitman- dedi:
Weider'in %80 i şeker. 500 lira şekere para vereceksin. Aynı toz yurtdışı fiyatı 200 Lira.
Genişletmek için tıkla...
Valla hocam hardlinede öyle full şeker.Önerebileceğiniz başka birşeyler yok mu ?[DOUBLEPOST=1402743543][/DOUBLEPOST]
mecnun12 dedi:
o iki ürün şekerden oluşuyor
dymatize mass
optimum serious mass
bsn true mass
bunlardan birini seçersen daha faydalı olur

yada protein tozu alıp mikserde yulafla su katarak karıştırabilirsin
Genişletmek için tıkla...
Dediğiniz ürünlerede bakacağım.Teşekkürler
 
Arkadaslar iyi gunler. Ben yurtdışındayim ssn isimli bi markanin kilo aldiricisi dikkatimi çekti. Siz ne dusunuyosunuz?[DOUBLEPOST=1408420728][/DOUBLEPOST]Ayrica 4.5 kilosu 80 tl bunun
 

Eklentiler

  • mass_addiction_sf.gif
    mass_addiction_sf.gif
    67,4 KB · Görüntüleme: 1.048
iyi günler. karbonhidrat almayı düşünüyordum. biraz araştırdım ve Dekstroz & Maltodekstrin'e rastladım. acaba bu ikisini kür olarak kullansam daha etkili olur mu ? ya da herhangi bir bilgisi olan var mı ?
 
Olurda birisi karbonhidrat arar diye buraya yazıyorum. Eğer bütçenizi ayarlayabilirseniz kesinlikle vitargo alın. Gainerlarde şeker oranı yüksek iken vitargoda çok düşüktür
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı