Deadlift Hareketinde Tek Tekrar Maksimum Ağırlık Kaç Basıyorsunuz ?

[Yunusilkay]

Hiç denemedim ama 120+ basabilirim diye düşünmekteyim.

 

[Cigabyte4]

Salona başlayalı 3 hafta oldu deadliftin son setinde 90 kilo 4 tekrar yaptım. 1 tekrar yaklaşık olarak 100 kilo falan ediyor sitede.(Ama ben 100 ü geçebilirim diye düşünüyorum.)

Bu arada ;
Yaş 17
Kilo 64
Boy 178 cm
Vücut tipim ektomorf.

 

[Muafız]

en son 235 yabtım ama 25o rahat görürüm diye düşünüyorum

 

[trkçrl]

en son 235 yabtım ama 25o rahat görürüm diye düşünüyorum

beni yanlış anlayabilirsiniz şu 250 kiloluk deadlift videonuzu en yakın zamanda forumda paylaşabilirmisiniz bize de ilham kaynağı olursunuz.

 

[Muafız]

beni yanlış anlayabilirsiniz şu 250 kiloluk deadlift videonuzu en yakın zamanda forumda paylaşabilirmisiniz bize de ilham kaynağı olursunuz.

yok estağfurullah inanmamanız gayet normal ama ben vücut geliştirme yapmıyorum powerliftingciyim 25o basmaya niyet ettiğim gün koyucam videoyu okul açılsın bi hele

 

[trkçrl]

yok estağfurullah inanmamanız gayet normal ama ben vücut geliştirme yapmıyorum powerliftingciyim 25o basmaya niyet ettiğim gün koyucam videoyu okul açılsın bi hele

yok abicim zaten nasıl mesaj yazıcağımı baya düşündüm ama yinede yanlış bir uslupla yazdım kusura bakmayın... ama biz de şaşıyoruz kalıyoruz yeni foruma katılmışsınız hoş geldiniz görmüşseniz bench press de kaç basıyorsunuz diye konuda var biraz okuyun ne kadar haklı olduğumu görüceksiniz 300 kilo yazan var sonradan 1 yerine 3 e basmışım diyo inşallah atarsınız forumda böyle videolar görmek bizleri bile gururlandırır

 

[Muafız]

yok abicim zaten nasıl mesaj yazıcağımı baya düşündüm ama yinede yanlış bir uslupla yazdım kusura bakmayın... ama biz de şaşıyoruz kalıyoruz yeni foruma katılmışsınız hoş geldiniz görmüşseniz bench press de kaç basıyorsunuz diye konuda var biraz okuyun ne kadar haklı olduğumu görüceksiniz 300 kilo yazan var sonradan 1 yerine 3 e basmışım diyo inşallah atarsınız forumda böyle videolar görmek bizleri bile gururlandırır

Kardeşim haklısın foruma yeni katıldım ancak 5 yıla yakındır bilek güreşi powerlifting ve sayokanla uğraşıyorum daha öncede güreş ve halterle uğraşmıtım yaptığım deadliftler sayesinde sırtım 5.0 önde gidiyor diğer bölgelerime nazaran ölçsen 40 cm kolum vardır ama saf güç çalıştım bu güne kadar emin ol kardeşim yalan söylemek hiç haz etmediğim bi durum bench press gömleği ve bellikle deadliftte 235i gördüm bir ay eski düzen çalışsam 25o yi görürüm diye düşünüyorum. tam bir deadlift ve türevleri aşığıyım gerçekten bench pressden daha fazla önem verdiğim bir hareket şimdi definasyon dönemindeyim vücutgeliştirme şampiyonasına katılma niyetindeyim . ve gerçekten şekilcilik yapmıyorum şu anda sadece evde çalışıyorum okulların açılmasının ardından eski düzen çalışmaya başlayacağım ve ilk fırsatta 25o ye gireceğim ve video çekeceğim. bu arada bench pressde 140 bastım tabi bench gömleğive bellik vardı. Yaşım 20 ama 7 yaşından beri hiç durmadan spor yapıyorum taekwondosundan tut atletizm ve cimnastiğe kadar herşeyi yaptım küçüklükten beri belki bunları niye yazdın diye sorabilirsin ama cidden powerlifting konusunda çok iddaalıyım bunun sebebide owerliftingde dünya şampiyonu olmuş hocalarla uzun süre çalışmamdır.. Barbaros Serdar Boran yazarsanız sayın hocamın powerliftingde neler yaptığını görebilirsin.en kısa zamanda 250 nin altına gireceğim kardeşm işi iddaya çekmiyorum sadece senin yazdıkların biraz daha heves ve azim verdi bana bu açıdanda teşekkürlerimi sunarım...Saygılar

 

[zafer.cagliyan]

ortaligi bos bulan sallamis bence bende 500 kilo girdim dead lift az geldi ama

 

[trkçrl]

Kardeşim haklısın foruma yeni katıldım ancak 5 yıla yakındır bilek güreşi powerlifting ve sayokanla uğraşıyorum daha öncede güreş ve halterle uğraşmıtım yaptığım deadliftler sayesinde sırtım 5.0 önde gidiyor diğer bölgelerime nazaran ölçsen 40 cm kolum vardır ama saf güç çalıştım bu güne kadar emin ol kardeşim yalan söylemek hiç haz etmediğim bi durum bench press gömleği ve bellikle deadliftte 235i gördüm bir ay eski düzen çalışsam 25o yi görürüm diye düşünüyorum. tam bir deadlift ve türevleri aşığıyım gerçekten bench pressden daha fazla önem verdiğim bir hareket şimdi definasyon dönemindeyim vücutgeliştirme şampiyonasına katılma niyetindeyim . ve gerçekten şekilcilik yapmıyorum şu anda sadece evde çalışıyorum okulların açılmasının ardından eski düzen çalışmaya başlayacağım ve ilk fırsatta 25o ye gireceğim ve video çekeceğim. bu arada bench pressde 140 bastım tabi bench gömleğive bellik vardı. Yaşım 20 ama 7 yaşından beri hiç durmadan spor yapıyorum taekwondosundan tut atletizm ve cimnastiğe kadar herşeyi yaptım küçüklükten beri belki bunları niye yazdın diye sorabilirsin ama cidden powerlifting konusunda çok iddaalıyım bunun sebebide owerliftingde dünya şampiyonu olmuş hocalarla uzun süre çalışmamdır.. Barbaros Serdar Boran yazarsanız sayın hocamın powerliftingde neler yaptığını görebilirsin.en kısa zamanda 250 nin altına gireceğim kardeşm işi iddaya çekmiyorum sadece senin yazdıkların biraz daha heves ve azim verdi bana bu açıdanda teşekkürlerimi sunarım...Saygılar

inanın bu sizin kadar bende istiyorum en azından 150 diyenlere tuhaf gözle bakmam...şimdiden iyi çalışmalar

 

[mehmet1414]

geçen bi deadlift yaptım 10 kg de gözlerim karardı