masturbasyonsuz geçen bir kaç gün, belki de hafta ...

[Bekci]

Bu yazdiklarimi baslik sahibinin sorunundan ayri tutuyorum,bu konuda takintisi olan yada,rahatsizligi olan her ne sekilde olursa olsun caresini yada tedavisini yapicak.
Hadi ortaligi karistiriyim biraz,
agirlik kaldirmami?
ufakligi kaldirmakmi?
sizce hangisi daha önemli ,birinden vazgecmek zorunda kalsaniz hangisinden vazgecerdiniz?
off topik olarak görülmesin,cünki basligin basindan beri bosalmayinca agirliklarda zirve yapiyorum agirliklar artti felan yazilmis doxux da eklemis agirlik kaldirmaktan daha önemli seyler vardir diye.
Bu gencliginiz bu gücünüz,bu enerjiniz bu libidonuz bidaha gerimi gelicek?yoook gelip gecicek,o Zaman imkaniniz cercevesinde degerlendirin bunu gencliginiz ve kuvvetinizi her neyse onu,
Mezarami götürüceksiniz?

 

[3mr3]

Bu yazdiklarimi baslik sahibinin sorunundan ayri tutuyorum,bu konuda takintisi olan yada,rahatsizligi olan her ne sekilde olursa olsun caresini yada tedavisini yapicak.
Hadi ortaligi karistiriyim biraz,
agirlik kaldirmami?
ufakligi kaldirmakmi?
sizce hangisi daha önemli ,birinden vazgecmek zorunda kalsaniz hangisinden vazgecerdiniz?
off topik olarak görülmesin,cünki basligin basindan beri bosalmayinca agirliklarda zirve yapiyorum agirliklar artti felan yazilmis doxux da eklemis agirlik kaldirmaktan daha önemli seyler vardir diye.
Bu gencliginiz bu gücünüz,bu enerjiniz bu libidonuz bidaha gerimi gelicek?yoook gelip gecicek,o Zaman imkaniniz cercevesinde degerlendirin bunu gencliginiz ve kuvvetinizi her neyse onu,
Mezarami götürüceksiniz?

valla sizin bitmiş ki bu kadar hayıflanıyorsunuz şaka bir yana ben ufaklığı hiç kaldırmayalım demedim, masturbasyonsuz bir hayat dedim tekrar vurguluyorum. Bu bir nofap günlüğü. Benim zaten cinsel hayatım var. Defalarca da söyledim belki placebo efekttir ama ağırlıklarım arttı, yukarıda da yazdım en son 6 sene önce rüya görmüştüm ve bu hafta rüya görmeye tekrardan başladım. Bunu araştırdım yabancı log tutan arkadaş da rüya görmeye başlamış. Peki tüm bunlar tesadüf mü? hafızam daha güçlü , psikolojik olarak daha rahatım, "porno" hayatımda yok , daha az uyku ve daha çok enerji. Sizce bunlar kendimi kandırmam için güzel sebep değil mi..[DOUBLEPOST=1421863536][/DOUBLEPOST]bu da youtubedeki ilgili videolar, dikkat edin bir başık "my first super power "

 

[BertilFox]

bana mens healthi referans göstererek bir kez daha ciddiye alınmıyacak üye olduğunu kanıtladın. testesteronu sürekli salgılarız biz erkeğiz . kitap okurken bile.. senin porno izlerken testesteron salgılarız demen cahilliğinin simgesi olsun hadi bakalım.

Sen cahil olsan yine iyi, okur öğrenir kendini geliştirirsin.. okuduğunu anlama özrün mü var, ben nerede sadece porno izlerken salgılandığını söylemiş veya ima etmişim? Cümlelerim aşağıda..
''Porno izlemek Testosterone hormonunu yukseltiyor.''
''porno izlemek testostoron seviyeni artırmıyor mu senin?''

buna karşın senin kurduğun cahillik dolu cümlelere bakalım..
''nofap bilimsel olan bişi değildir''
''senin azman testesteron salgıladığını göstermez''

sana verdiğimiz hiçbir bilimsel kaynağı beğenmiyorsun...
buyur senin dediğini doğrulayan, pornonun testosteron hormonunu yükseltmediğini gösteren bilimsel bir kaynak göster o zaman bize
anca senin gibi sağlıksızların neler hissettiğinden bahsedip, konunun bilimsel olmadığını geveliyorsun

 

[3mr3]

Sen cahil olsan yine iyi, okur öğrenir kendini geliştirirsin.. okuduğunu anlama özrün mü var, ben nerede sadece porno izlerken salgılandığını söylemiş veya ima etmişim? Cümlelerim aşağıda..
''Porno izlemek Testosterone hormonunu yukseltiyor.''
''porno izlemek testostoron seviyeni artırmıyor mu senin?''

buna karşın senin kurduğun cahillik dolu cümlelere bakalım..
''nofap bilimsel olan bişi değildir''
''senin azman testesteron salgıladığını göstermez''

sana verdiğimiz hiçbir bilimsel kaynağı beğenmiyorsun...
buyur senin dediğini doğrulayan, pornonun testosteron hormonunu yükseltmediğini gösteren bilimsel bir kaynak göster o zaman bize
anca senin gibi sağlıksızların neler hissettiğinden bahsedip, konunun bilimsel olmadığını geveliyorsun

senin savaş hocan bilimsel kaynak mı oluyor şimdi güldürme insanı ? amerikada yaşamasına rağmen bodibuildünk diyen bi adamdan ne bekliyosunnuz anlamadım ?

 

[Balboa7]

yahu bu konuda denilmek istenen porno bağımlılığının ve sık mastürbasyonun kötü olduğu bence çok doğru bunu lafı alıp hiç cinsel ilişki yaşanmasın denilmiş gibi göstermenin ne anlamı var boşa kalp kırıklığı zaten düzenli cinsel hayatı olan porno ve mastürbasyondan uzak duran daha kaliteli yaşar bu denilmek isteniyor

 

[3mr3]

yahu bu konuda denilmek istenen porno bağımlılığının ve sık mastürbasyonun kötü olduğu bence çok doğru bunu lafı alıp hiç cinsel ilişki yaşanmasın denilmiş gibi göstermenin ne anlamı var boşa kalp kırıklığı zaten düzenli cinsel hayatı olan porno ve mastürbasyondan uzak duran daha kaliteli yaşar bu denilmek isteniyor

THIS!

 

[typer]

senin savaş hocan bilimsel kaynak mı oluyor şimdi güldürme insanı ? amerikada yaşamasına rağmen bodibuildünk diyen bi adamdan ne bekliyosunnuz anlamadım ?

birçok kişiye emeği geçmiş bir insana yaptığı telaffuz hatasından dolayı nebekliyorsunuz demek hoş değil sonuçta bu adam doğma büyüme abd li değil

 

[3mr3]

birçok kişiye emeği geçmiş bir insana yaptığı telaffuz hatasından dolayı nebekliyorsunuz demek hoş değil sonuçta bu adam doğma büyüme abd li değil

sen telafuz edebiliyo musun bu kelimeyi büyük ihtimal evet. bu adamın mesleği bu mu? etmesi gerekiyor mu, bence kesinlikle evet. Bence program tavsiyeleri son derece amatörce , o programları ben spora başlayanlar için tavsiye ederim anca, ne ağırlıklı dips var ne ağır deadlift ne pause benchler ne de ağırlıklı barfiksler. tutturmuş bi latpuldown , dumbell fly. o hareketlerle senede yarım kilo kas yaparsan iyi.
neyse konum off topic olmasın bu bir nofap günlüğü Savaş hocanızla ilgili yorumlarınızı kendinize saklarsanız sevinirim.

 

[Jokeer]

porno izlemenin çok salakça oldugunu farkettim yani şöyleki bi ekranda cinsel ilişki izliyorsunuz ama kadın sizin yanınızda değil. bende bu durumu sevmedigim için porno bağımlısı değilim işte. izliyorsun ama kadına dokunamıyorsun sevemiyorsun bunun ne anlamı var ki şimdi ?
aynı şekilde mastürbasyonda da böyle. hayal ediyorsun falan ama kadın yanında değil. tenine dokunamıyorsun sevemiyorsun. bunu anladığımdan beri porno ve mastürbasyon yapasım gelmiyor pek. 10. gün oluyor bazen 15, vücut artık yapmamı söylüyor sanki işte o zaman bi porno açıyorum veya pornosuz yapıyorum. mecburiyetten yani. cinsel isteklerimi giderebileceğim bir partner olsaydı keşke

 

[Leopara]

porno izlemenin çok salakça oldugunu farkettim yani şöyleki bi ekranda cinsel ilişki izliyorsunuz ama kadın sizin yanınızda değil. bende bu durumu sevmedigim için porno bağımlısı değilim işte. izliyorsun ama kadına dokunamıyorsun sevemiyorsun bunun ne anlamı var ki şimdi ?
aynı şekilde mastürbasyonda da böyle. hayal ediyorsun falan ama kadın yanında değil. tenine dokunamıyorsun sevemiyorsun. bunu anladığımdan beri porno ve mastürbasyon yapasım gelmiyor pek. 10. gün oluyor bazen 15, vücut artık yapmamı söylüyor sanki işte o zaman bi porno açıyorum veya pornosuz yapıyorum. mecburiyetten yani. cinsel isteklerimi giderebileceğim bir partner olsaydı keşke

Kardeşim dedigine katilmiyorum.Bu mantikla hayal de kurmiyalim olmiyacak hayaller kurmuyormuyuz buda boyle bisey kadini yaninda hayal edersin olay bu sacma olmasina katilmiyorum ama yapilmadanda olur

 

[3mr3]

Kardeşim dedigine katilmiyorum.Bu mantikla hayal de kurmiyalim olmiyacak hayaller kurmuyormuyuz buda boyle bisey kadini yaninda hayal edersin olay bu sacma olmasina katilmiyorum ama yapilmadanda olur

denemeden göremezsin
48 gün no fapfapfapfapfap..
artık tamamen unuttum masturbasyonu
günün antremanı: 140x4 (ATG) squat yaptım 7 dakka dinlenip 126x6 yaptım 10 dakka dinlenip pistol squat çalışması yaptım. denge kaslarım berbatmış bunu farkettim eskiden squatlardan sonra küçük kramplar girerdi; şimdi pistol formunu oturtcak bir teknik oluşturuyorum. tabiki herzamanki gibi extantion gibi hareketleri yapmadım, bacak günüyse sadece SQUAT !
kaslarınımın yenilenmesinde bir değişiklik hissediyorum abartılcak kadar yüksek değil ama bi %15 diyebilirim. her 10 günde 1 squatta PR denerken, 2 haftadır lineer bir gelişim gösterdim (7şer güner arayla) herhenagi bir deload yapma gibi bir stress hissetmiyorum, o yüzden overload'a devam.

 

[Leopara]

denemeden göremezsin
48 gün no fapfapfapfapfap..
artık tamamen unuttum masturbasyonu
günün antremanı: 140x4 (ATG) squat yaptım 7 dakka dinlenip 126x6 yaptım 10 dakka dinlenip pistol squat çalışması yaptım. denge kaslarım berbatmış bunu farkettim eskiden squatlardan sonra küçük kramplar girerdi; şimdi pistol formunu oturtcak bir teknik oluşturuyorum. tabiki herzamanki gibi extantion gibi hareketleri yapmadım, bacak günüyse sadece SQUAT !
kaslarınımın yenilenmesinde bir değişiklik hissediyorum abartılcak kadar yüksek değil ama bi %15 diyebilirim. her 10 günde 1 squatta PR denerken, 2 haftadır lineer bir gelişim gösterdim (7şer güner arayla) herhenagi bir deload yapma gibi bir stress hissetmiyorum.

Deniyorum zaten 3 hafta oldu benimde bazen cok zor tutuyorum kendimi

 

[3mr3]

Deniyorum zaten 3 hafta oldu benimde bazen cok zor tutuyorum kendimi

değişimleri istersen bu sayfada paylaşabilirsin, benim de kriz geçirdiğim zamanlar oldu. Tavsiyem pornografik içeriklerden uzak dur. Bu sana en çok neyi öğretir biliyor musun ? NEFSINE HAKIM OLMAYI!

 

[Leopara]

değişimleri istersen bu sayfada paylaşabilirsin, benim de kıriz geçirdiğim zamanlar oldu. ama bu sana en çok neyi öğretir biliyor musun ? NEFSINE HAKIM OLMAYI!

1-2 hafta daha gecsin yazarım daha net olur hersey

 

[KeremPiana]

Gusül aliyorsaniz ki almayi sakın ihmal etmeyin haftada 2-3 defadan zarar gelmez heleki antrenmandan sonra gevsetebilir kendinizi cok sıkmayin.

 

[BertilFox]

senin savaş hocan bilimsel kaynak mı oluyor şimdi güldürme insanı ? amerikada yaşamasına rağmen bodibuildünk diyen bi adamdan ne bekliyosunnuz anlamadım ?

Adam bu konu hakkında yapılmış olan 3 bilimsel deney örneği veriyor, biz sana bu araştırmalardan bahsediyoruz, sen kalkmış bu adam nı bilimsel kaynak diyorsun...
Okuduğunu anlamada sıkıntın var demiştik değil mi?
Gerçi cümleleri açık açık yazınca saçmaladığını anlamış olmalısın ki cevabımın ilk bölümüne yanıt vermeden savaşa atladın...

Verilen bilimsel deney örneleri karşısında senin ne deneyin var?
Artık rüyalanmaya başladım falan diye sayıklıyordun, bu mu yoksa senin bilimsel kaynağın hahahahaa

 

[3mr3]

Adam bu konu hakkında yapılmış olan 3 bilimsel deney örneği veriyor, biz sana bu araştırmalardan bahsediyoruz, sen kalkmış bu adam nı bilimsel kaynak diyorsun...
Okuduğunu anlamada sıkıntın var demiştik değil mi?
Gerçi cümleleri açık açık yazınca saçmaladığını anlamış olmalısın ki cevabımın ilk bölümüne yanıt vermeden savaşa atladın...

Verilen bilimsel deney örneleri karşısında senin ne deneyin var?
Artık rüyalanmaya başladım falan diye sayıklıyordun, bu mu yoksa senin bilimsel kaynağın hahahahaa

çok tembelmişsin sen ya. İnternet devrinde yaşıyorsun bftr'den çıkıp bi googleye scientific proof of nofap yazamadın değil mi?
http://yourbrainonporn.com/erectile-dysfunction-question
yourbrainonporn nofap'i destekler 15-20 makale yazmış, aralarından sen seç oku özellikle FAQ bölümünde.
ben çok bilime düşkünüm herşeyde bilimsel dayanak ararım diyen biriysen http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1464-410X.2003.04319.x/abstract
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1464-410X.2008.08030.x/abstract çok detaylı kitaplar pdfleri mevcut.
bu da kendini eliyle boşaltan erkeklerin parasempatik aktiviteyle kendilerine nasıl zarar verdiklerini (erken boşalma, prostat kanseri v.b)
http://yourbrainonporn.com/what-experts-tell-guys-suffering-from-ed burda da bir cinsel terapist hastasını nofap yöntemiyle tedavi ettiğini söylüyor.
benim sorunum sürekli aklım pornoda kalmasıydı, nofap benim için bir kür oldu. 49 gündür porno izlemek benim için mucize heralde. Neyse inşallah birgün beni anlayacaksınız. Bu bir terapi oldu benim için.
ilk aklıma gelenler ve nofap öncesi göz gezdirdiğim makaleler bunlardı. Kitapların pdfsini bulabilirsin googleden.
http://www.reddit.com/r/NoFap burda da insanların değişimlerini okuyabilirsiniz, sadece ben sallamıyormuşum (!)
49 gün nofap.

 

[sinus]

Pornomu? O ne ya?

 

[Leopara]

Pornomu? O ne ya?

Biri çıkar anlatır tehlikeli sorular bunlar

 

[Balboa7]

Kardeşim dedigine katilmiyorum.Bu mantikla hayal de kurmiyalim olmiyacak hayaller kurmuyormuyuz buda boyle bisey kadini yaninda hayal edersin olay bu sacma olmasina katilmiyorum ama yapilmadanda olur

insanı hayalleri ayakta tutar akademik kariyer hayali iş hayali spor konusundaki hayalleri falan ama bunun aşırı insanı bunalıma götürür kendimden biliyorum 21 yaşımın ortasına kadar kız arkadaşım olmadı hep hayaller kurdum sürekli ilk başlarda zevk veriyor insana orası öyle ama sonrası bağımlılığa gerçek hayattan kopmaya ve psikolojik sorunlara kadar gidiyor ama kararında hayal kurmak partner bulana kadar yine abartmadan mastürbasyon yapmak elbette kötü bir şey değil