Berkay Türkkan(BBG Army) # 3 Senelik Evrim Hikayesi # Ektomorf # Motivasyon

[bodykazm]

Gene söylüyorum resimdeki baklavalar gayet başarılı perfect yolunda ilerleyen sporcusun Berkay

 

[Berkay Türkkan]

 

[Berkay Türkkan]

Öğünlerimi ve antrenmanlarımı paylaşıyorum!

Snapchat üzerinden "turkkanberkay" kullanıcı adıyla öğünlerimi ve fitness ile alakalı yaptıklarımı günlük olarak paylaşmaya başlıyorum.

Gün içerisindeki öğünlerime, cheat meallerime, antrenmanlarımdan görüntülere, antrenman dışı görüntülere ve kendimle ilgili farklı birçok noktaya yer vereceğim.

"Bu adam gün içerisinde ne yapıyor?" diyenleri bekliyorum.

Güçlü kalın!

 

[Berkay Türkkan]

 

[unknown00]

Eki Görüntüle 35953

Nice body bro !

 

[Novemberpaşalı]

Steroid yoksa ben bu işi bırakırım

 

[elezar]

Steroid yoksa ben bu işi bırakırım

 

[bycaner]

Steroid yoksa ben bu işi bırakırım

kardeş yaşın 20 ne ara bu işte bu kadar ilerledinde bırakacaksın

 

[Berkay Türkkan]

 

[cmrsmr]

Bence kusursuz gelişim. Çünkü 1 yıllık konunu hatırlıyorum. Facebookda da karşıma çıkmıştı senin grubun şaşırmıştım. Ciddi anlamda gelişim gösterdin. Yaptığın videolar da başarılı ve bilgilendirici videolar. Sana yakışıyor diyebilirim.

 

[poirot]

Yakında Biscolata reklamlarında falan da görürüz herhalde

 

[Berkay Türkkan]

Heykelin orjinali için: Discobolus

 

[ozgur.ozgenc]

[emoji106]

Acı kamçimdir, beni hedefe ulaştıran

 

[shaq]

Steroid kullanılıp kullanılmaması ile ilgili ısrarla mesaj atıp polemik çıkarmak isteyen üyelere gerekli uyarılar verilip ceza puanına göre işlem yapılacaktır...

 

[gbz21]

Nisanda yarışa katılacak mısın ?

 

[Thorm]

Berkay Hoca'yı uzun zamandır takip ediyorum. Sadece buradan değil sosyal mecralardan da. Beslenmesine antrenmanına ne kadar önem verdiğini ne kadar zaman ve para harcadığını görüyorum. Bununla beraber insanlarla karşılık beklemeden bilgi ve tecrübelerini paylaşıyor. Aynı zamanda da mühendislik öğrencisi. Spor düzeni olmayan beslenme düzeni olmayan hareketleri doğru yapmayan arkadaşlar da steroid supplement bilmem ne laf söylüyor. Bu yazıyı okuyan arkadaşlara tavsiyem ben yapamadıysam o da yapamaz demek yerine ben neden yapamıyorum ya da neyi eksik yapıyorum diye kendinizi sorgulayın. İnsanlara çamur atmayın. Berkay bey siz çizginizi bozmadan devam edin çok başarılısınız. Umarım herşey gönlünüzce olur. Güçlü kalın

 

[discovery]

Steroid le bile bu vucudun yanina yaklasamayan bir dunya insan var. Yazilarini paylasimlarini takip edenler bu konuda samimi oldugunu da anlar zaten. Tebrik edip feyz almakta bir erdemdir. Bu kadar sabir ve irade cok nadir bulunur. Karsiliginida alacaktir. Helal olsun..

 

[Novemberpaşalı]

Tebrikler berkay bey [emoji3][emoji106]


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[Novemberpaşalı]

Berkay Hoca'yı uzun zamandır takip ediyorum. Sadece buradan değil sosyal mecralardan da. Beslenmesine antrenmanına ne kadar önem verdiğini ne kadar zaman ve para harcadığını görüyorum. Bununla beraber insanlarla karşılık beklemeden bilgi ve tecrübelerini paylaşıyor. Aynı zamanda da mühendislik öğrencisi. Spor düzeni olmayan beslenme düzeni olmayan hareketleri doğru yapmayan arkadaşlar da steroid supplement bilmem ne laf söylüyor. Bu yazıyı okuyan arkadaşlara tavsiyem ben yapamadıysam o da yapamaz demek yerine ben neden yapamıyorum ya da neyi eksik yapıyorum diye kendinizi sorgulayın. İnsanlara çamur atmayın. Berkay bey siz çizginizi bozmadan devam edin çok başarılısınız. Umarım herşey gönlünüzce olur. Güçlü kalın

Aynen kedi ulaşamadığı ciğere mundar der ya bunlarınki de o hesap


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[Berkay Türkkan]

Berkay Hoca'yı uzun zamandır takip ediyorum. Sadece buradan değil sosyal mecralardan da. Beslenmesine antrenmanına ne kadar önem verdiğini ne kadar zaman ve para harcadığını görüyorum. Bununla beraber insanlarla karşılık beklemeden bilgi ve tecrübelerini paylaşıyor. Aynı zamanda da mühendislik öğrencisi. Spor düzeni olmayan beslenme düzeni olmayan hareketleri doğru yapmayan arkadaşlar da steroid supplement bilmem ne laf söylüyor. Bu yazıyı okuyan arkadaşlara tavsiyem ben yapamadıysam o da yapamaz demek yerine ben neden yapamıyorum ya da neyi eksik yapıyorum diye kendinizi sorgulayın. İnsanlara çamur atmayın. Berkay bey siz çizginizi bozmadan devam edin çok başarılısınız. Umarım herşey gönlünüzce olur. Güçlü kalın

Son cümle benim için çok anlamlı oldu, çok teşekkür ederim

Steroid le bile bu vucudun yanina yaklasamayan bir dunya insan var. Yazilarini paylasimlarini takip edenler bu konuda samimi oldugunu da anlar zaten. Tebrik edip feyz almakta bir erdemdir. Bu kadar sabir ve irade cok nadir bulunur. Karsiliginida alacaktir. Helal olsun..

İstanbul trafiği ve bu konu sabır konusunda bana ciddi derecede yardımcı oldular

Nisanda yarışa katılacak mısın ?

Katılmayacağım. Okulumu bu dönem bitiriyorum.