60 Günlük Before-After Fotoğraflarım?

nicolevis

nicolevis

Üye
Arkadaşlar bazı arkadaşlar bilirler, forumda 60 gündür yağ yakım günlüğü tutuyorum. (Yağ yakım günlüğüm: https://www.bodyforumtr.com/threads...-kal-değişime-Şahit-ol-resimli.107349/page-10)

Bu resimlerde 60 günlük değişimim. Görüşlerinizi belirtirseniz sevinirim :)


1. Gün -> 97.5kg
http://i.hizliresim.com/oA06nk.jpg
http://i.hizliresim.com/vgXJov.jpg
http://i.hizliresim.com/lk3b0X.jpg

30. Gün -> 91.7kg
http://i.hizliresim.com/ZLaqYg.jpg
http://i.hizliresim.com/LpX6yz.jpg
http://i.hizliresim.com/BZ1dyG.jpg (Karın kaslarımı sıktığımda böyle oluyor)
http://i.hizliresim.com/XBjgPo.jpg (Buda karnımı sıkmadan normal hali)

60. Gün -> 84.2kg
http://i.hizliresim.com/Am2LLv.jpg
http://i.hizliresim.com/LaPyRb.jpg
http://i.hizliresim.com/j5J8A9.jpg
 
Açıkçası vücut yapınız çok güzel vücut geliştirmeye daha çok asılmanız gerektiğini düşünüyorum yapılı bir formunuz var fakat yağlar pek de belli olmuyor kaslarınız resimlere göre var evet ama daha çok Barfix daha çok Şınav daha çok Mekik ve daha çok Squat egzersizleri yapmalısınız alt yapınız var fakat kaslarınızı daha çok çalıştırmalısınız şimdiden başarılar dilerim ;) :cool: :D
 
bodykazm dedi:
Açıkçası vücut yapınız çok güzel vücut geliştirmeye daha çok asılmanız gerektiğini düşünüyorum yapılı bir formunuz var fakat yağlar pek de belli olmuyor kaslarınız resimlere göre var evet ama daha çok Barfix daha çok Şınav daha çok Mekik ve daha çok Squat egzersizleri yapmalısınız alt yapınız var fakat kaslarınızı daha çok çalıştırmalısınız şimdiden başarılar dilerim ;) :cool: :D
Genişletmek için tıkla...
Her konuya aynı yorumu atmakdan bıkmadın mı? Elinden geleni yapıyor. Ne yapsın dinlenme günlerindede çalışıp daha kötü sonuçlar mı alsın?
 
Oğuz Can GÜNEY dedi:
Her konuya aynı yorumu atmakdan bıkmadın mı? Elinden geleni yapıyor. Ne yapsın dinlenme günlerindede çalışıp daha kötü sonuçlar mı alsın?
Genişletmek için tıkla...
Ben sadece kendi fikrimi ve önerilerimi yazıyorum uygulayıp uygulamamak size kalmış bir şey spor da asla kötü sonuç alınmaz gerekirse her sabah koşu yapıp şınav çekilir attığın yorum için teşekkür ederim :)
 
Çok mükemmel şekilde gitmiş yağlar, ben de diyetteyim şuan 10.günüm, göbekte yağlanma var çoğu kişi gibi.Karın bölgesini eritmek için mekik-şınav tarzı şeyler mi yaptın?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı