Çakıroğlu

Profil Mesajları Latest activity Mesajlar Hakkında

  • Merhaba kardeşim. Siteye yeni üye oldum bu işler(tavsiye) nasıl oluyor bilmiyorum. Seni biraz takip ettim ve nasıl zayıfladığını ve nasıl şekile girdiğini merak ettim. Benimle paylaşırsan çok memnun olurum.
    Çakıroğlu
    Çakıroğlu
    ilk zamanlar haftada 4 gun 30 dk lik kosu ve haftanin 5 gunu fittness. 15 kg verdikten sonra kosulari 1 gune indirdim. vucut gelistirmeye agirlik verdim 4 gun haftada ve bunun yaninda yediklerime cok dikkat ettim ve orta seviyeli bir diyet uyguladim. ama unutma asil ønemli olan diyettir her zaman icin antrenman kolay kismi.
    T
    Tuğberk Eflatun
    Teşekkür ederim. :)
  • Yüklüyor…
  • Yüklüyor…
  • Yüklüyor…
Back
Yukarı