aartun

herkese selam. siteye bugun üye oldum.çok geniş ve faydalı oldugunu düşünuyorum çünkü herkes için bişeyler var burda. daha önce (mart ve nisan) 2 aylık bi giriş yapmıştım bu sporla tanışma amaçlı. ve şimdi 1-2 hafta içinde 3 aylık sıkı bir programa başlıcam. boyum 175cm kilom 73. sizden ricam nasıl bir program izlemem gerektiği konusunda bana yardımcı olmanız. supplement de kullanmayı düşünuorum ( whey+creatin) yada sadece (whey) cevaplar için şimdiden teşekkürler.

merhaba
size bir sorum olacak..
.Muscletech Nitro-tech Hardcore
.BSN Cellmass
.BSN Nitrix
.Bsn NO-Xplode
.Scivation Xtend
.Twinlab AminoFuel
.Animal Pak
.Optimum Zma
bu kombinasyonu nasıl kullandıgını merak ettim.ürünleri alma zamanı ve dozaj olara.cevap verirseniz sevinirim.tşkler
saygılar