Ben zayaıflama konusunu yakın arkadaşımdan biliyorum 25 kilo filan verdi 3 ayda diyetle verdi spor az yaptı ama karnı kilo verdiğinde o kadar çok sarkmıştı ki anlatamam doktorlara filan sorduğunda bolca su tüketmesini söylemişler öyle toparladı sende bence günde 4-5 litre su iç