marhaba ben foruma biraz önce kayıt oldum ve soracak birkaç sorum var ama konu açmayı bilmiyorum maalesef bi yardımcı olurmusun ?
-
yorum için teşekkürler.. peki sizce göğüsler için neler yapılabilir... disiplinde sınır tanımam söyleyin gerçekleştirim.
posta kutunu temizlesene yahu
bir de o dediğini nereden yapacağız?
bu gruba nasıl üye olurum
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/unutulan-kas-gruplar-t42794.html?p=425902#post425902 şu linki bir okuyuver hacı uzun süredir üstüne düşündüğüm bir konudur çünkü :Dhocam merhaba.Bir süre body yaptım ara verdim ve tekrar başlayacağım.boyuma göre kilom aşırı derecede az.( 1,76 - 54 ortalama ) protein tozum var.ayriyetten gainer almayı düşünüyorum.verilen o paraya değer mi beni bir bilgilendirir misin.alırsam kilo konusunda gerçekten yararı olur muya mesajınız gelmedi tekrardan yollayabılırmısınz?Hocam merhaba,
Kilo ve boy değerlerim seninkiyle aynı sayılır fakat vücut pek fit değil.
Günlüğünde yazdığın antremanları detaylı olarak paylaşırmısın, hangi hareketi kaç set yapıyorsun, kaç gün yapıyorsun.Teşekkür ederim.
msn adresımı kaydet bı konusalım [email protected]Merhabalar kardeş ben beslenme ile ilgili sizinle bişeyler konuşmak istiyorum.Mail adresim :[email protected] eklerseniz sevinirim.
tesekkur ederım sızede sızın gıbı ınsanlar ıcın ben konuyu actım orada.
eksıklerımı gostermenız ıcın ama bazı ınsanlar agresıflıkle prım yapmaya calısıyorlar.
yorumlarınızın ıcın cok tesekkur ederımquaresma34 ;buyur kardeşim...ama burdan olmicak gibi
sa kardesım sana bi kac sey sorabılır mıyım ?
tamam dır abi saolasın , eğer girebilirsen face den mesaj atabilirsin ...
bizim salon cumartesi kaça kadar açık olacak ramazanda biliyormsun abi ?
ben cumartesi günü saat 22,30 gibi gitmeyi düşünüyorum .. sen bana öğrenirsen yazarmısın
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t41016.html
abi bu link e bir göz at mutlaka , ben beslenmemi buna göre tekrar düzenliyicem ... -
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…