Insanity ile kurtulabilirsin ama beslenmeni iyi ayarlaman lazım. Az yersen antrenmanları çıkaramazsın ve ilerleyen zamanda yorgunluk çöker. Zor bir program.
-
abicim benim bu temmuza kadar kaslı vücut suanlık istemiorum göbeğimden & göğüs yağlarımdan kurtulmam gerekli şubatı saymıyolar
1Mart'Tan 1 Temmuza kadar Bir Süre zaafım var bu süre zaafında Shaun T Insanity bunu uygulayarak kurtulabilirmiyim fazlalıklarımdan ?
Boy : 1.63
Kilo : 73
Yaş : 14
3 KG Lik Dumbell ve Barfiks Demirim var -
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…