Murat1984
Ofis Çalışanıyım.
İşten geldikten sonra Akşamları 19:00 -20:30 arası Haftada 3 Gün, Günde 1 saat super set çalışıyorum.
O/N Whey protein + O/N Glutamine + Dymatize BCAA + Dymatize Sıvı L-Carnitin + Promera Non-Cret Creatine kullanıyorum Başladığımda 65 Kg idim. 6. ay ile 12. ay arasında 6 kg aldım. Yağ oranı %17-20 arası değişiyor.
İşten geldikten sonra Akşamları 19:00 -20:30 arası Haftada 3 Gün, Günde 1 saat super set çalışıyorum.
O/N Whey protein + O/N Glutamine + Dymatize BCAA + Dymatize Sıvı L-Carnitin + Promera Non-Cret Creatine kullanıyorum Başladığımda 65 Kg idim. 6. ay ile 12. ay arasında 6 kg aldım. Yağ oranı %17-20 arası değişiyor.
İmza Ayarları
Work Hard! Play Hard!
Ödüller
-
2
Somebody Likes You
Somebody out there reacted positively to one of your messages. Keep posting like that for more! -
10
1. Yiliniz
365 gündür üye iseniz -
1
Ilk mesaj
Forumda herhangi bir konuda mesaj atarak bu puani alirsiniz.