Merhaba boy 184 kil 87 kilo vermek istiyorum ve 2 haftadir spora gidiyorum 1 kilo aldim programimda omuz press karin kasi calismasi ve göğüs press ve bacak hareketleri amacim kilo vermek ti 80 e dusmekti ben kolo aldim lutfen yardim ne yapabilirim nasil beklenebilirim Teşekkürler
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…