Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
yaşım 16 boyum 1.70 kilom 74. Ben hem yağlarımı yakıp 65 kiloya düşmek hemde kas yapmak istiyorum şu an kas aşamasında başlangıçtayım.bana diyet programı,hareket tavsiyeleri ne yapmam gerek neler önerirsin ?? Mesaj atarsan iyi olur kardesim
