S

SaintMTF

Üye
Katılım
Last seen
Mesajlar
52
Reaction score
5
Puanlar
18

Profil Mesajları Latest activity Mesajlar Hakkında

  • S
    ara öğün bir avuç ceviz veya fındık veya kuru üzümlü ekmek akşam et pilav bakliyat yatmadan önce iki bardak süt bir kase yoğurt
    S
    sabah 3yumurta üc dilim kepekli ekmek süzme peynir süt ara öğün 100gr yulaf ezmesi öğle ikitabak makarna 200gr tavuk göğsü veya ton balığı
    B
    Merhabalar.Beslenme programınızı buradan paylaşırsanız memnun kalırım.forum kuralları dışına çıktığım için başlık kapatıldı :)
  • Yüklüyor…
  • Yüklüyor…
  • Yüklüyor…
Back
Yukarı