Karasan

sa

Kardes sa arnoldun hic gorulmemis fotolari basliginda fotolari acamiyorum rica etsem ozelden gonderirmisin yada 5078719923 numarasinin whatsappina gonderirmisin arnoldun gorulmemis fotolari basligindaki fotolari

Merhaba abi adım Esat. 17 yasındayım 98 kiloyum boyum 180. Günlük olarak nerdeyse hiç spor yapmıyorum. Yediklerime ne kadar dikkat etsemde kilo veremiyorum. Vücudumun özellikle bacak ve arka kısmı daha fazla kalın ama göbeğim tabiki var. Bu sene cok iyi bir sekilde kilo vermeye ihtiaycım var ve salona gidecekvaktim yok. Evde yapabileceklerimi yazarsanız, yardımcı olursanız cok sevinirim

merhaba benim bir sorum vardı da cevaplarsanız eğer çok teşekkür ederim. benim yaşım 18 omuzlarımı kemik olarak genişletmek istiyorum acaba bu mümkün mü? yüzmeyi düşünüyorum fakat bazı arkadaşlarım artık çok geç bu yaştan sonra genişlemez diyor. sizce genişler mi? Teşekkür ederim.

slm bnm bi sorum olcak size yardımcı olurasnız sevinirim bn gece yatmadan önce casein ve gh max kullanıyorum caseini süt ile karıştırıp kullandığım için gh max a bi yan etkisi olurmu sütün..

iyi akşamlar 17 yaşındayım ve karnımı şekle sokmak istiyorum ama üni. sınavı olduğu için pek vaktim olmuyor yağ yakıcı ilaçlar iyi gelirmi acaba gelirsede hangisini nerden nasıl almalıyım yardımcı olurmusunuz ?
boyum 1.68 kilom 58 ve göbeğim yağlı hocam bi ilaç önerirmisinz yardımı olurmu ?

okursanız ve yardım ederseniz cok sevinirim.
spora başlıyalı 3 hafta oluyor ama spor salonunda 1 hoca yok ufak bi köyde yaşıyorum kimseye danışamıyorum forumlara bakarak hareketleri ezberliyorum.
sabah 1 çiğ yumurta yarım litre süt 1 kaşık pekmez 1 kaşık bal ile hepsini karışıtırıp içiyorum ve yarım saat sonra tahıllı ekmek 1 bardak süt fıstık ezmesi reçel ile kahvaltı yapıyorum öğlenleri et veya proteini yüksek olan yiyecekler yiyorum aksam yatmadan tekrar süt içiyorum.
2. olarak 1. ay daha dolmadı ve ben haftanın 2 günü gögüs ön kol 1 günü ise omuz sırt calışıyom.
çalısmlarım 4 set şeklinde yapıom ve 8 defa yani 4x8 calışıyom eğer bunlar beni yormuyorsa tekrarları değil kiloyu arttırıyorum sizce neler yapmalıyım :S

http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme/sizce-bu-beslenme-dogru-mu-79516.html#post745758 bu konuya yardım edermisiniz?

Sevgili arkadaşlar iş koşulları sebebiyle fırsat bulamadığımdan dolayı elimdeki kürü satıyorum...hemde inanılmaz uygun bir fiyata!!!detaylar için adresime yazınız...

1-1,500 mg NEOTEST PROPIONATE
2-6000 MG GONADAN-250(100 MG LIK) SON KULLANMA TARIHI 2013
3-6800 MG DECA DURABOLÝN(200 ER MG LIK) S.T :2013
4-12 KUTU (100 MG LIK) PRÝMOBOLAN S.T:2015
5-60 TABLET (50 MG LIK) ANAPOLON
1 KUTU CHROMIUM
1 KUTU SAW PALMETTO
1 KUTU E VÝTAMÝNÝ
1 KUTU CALCÝUM-SANDOZ+C VÝTAMÝNÝ(1000 MG) )

Bu harika küre sahip olmak isteyen mail yoluyla bana ulaşabilirler...

Merhaba Karasan

Öncelikle boyum 1,94 kilom 78 kendimi bildim bileli basketbol oynarım .Yaklaşık 1-2 yıldır çok istikrarlı olmasa da mutlaka ağırlık çalışırım.Ancak benden cok sonra baslayan arkadaslarım bana fark attı.amacım kesinlikle rekabet değil sadece neden gelişemediğimi merak ediyorum yaklasık Gnc amino burst 3000 kullanıyorum 2.kutudaym.Gıdamı da cok iyi alıyorum gunde en az 100 gr protein alırım.Acaba toz mu kullanmalıyım yoksa amino yu değiştirmeli miyim?Yardımcı olursanız sevinirm

Ihsan