Ayaz

sa kardeşim.Sen hasan kapucu diye birisini tanıyormusun

slm ayaz karinla alakali yazini gordum senden yardim istiycem umarim edersin.ben suanda gainer kullaniyorum 3/4 aydir 73 kiloyum ve ayni surede gunde 5 veya 4 gun karin ve agirlik hareketlerimi yapiyorum karina baya zaman harciyorum biraz gobek cikti sence ne yapmaliyim cardio yapsam kilo kaybedicem gaineri biraksam kilo alamycam nasil cikarticam karin kaslarimi simdiden tesekurler

nick degiştirmek mümkünmü ???

kardeş karın kasları için nasıl bir çalışma izledin beslenme olarak da sana zahmet bi açıklarmısın

Öncelikle merhaba benim size bi sorum olucaktı belki daha önce bir cok kez size soruldu veya forumda konuları acıldı ama özelden size yazıp tavsiye almak istedim şimdiden yanıtınız için teşekkürler....
2 ay kadar evde vucut çalıştım ve şimdi salona yazılıcağım ama boyuma göre kilom az.... Kas yaparken bi yandanda kilo alıp ideal kiloma kavuşmak istiyorum bana önerebileceğiniz bi ilaç varmı... ( bu arada serios mass kullanmıştım pek bi faydasını göremedim)

slm l- carnitine ile ilgili siteye baktım herkes başka bir şey söylüyor bende rastgele bir üyeye sormak istedim yardımcı olur musun?

senin bölümündeki tavsiyelerini 2 yildir takip ediyorum.gercekten önemli bilgiler veriyorsun genclere.calisma prensiplerinden daha cok bahsedersen takiplerimiz devam edecektir.iyi günler...

s.a. ayaz abi msn imi eklermisin ltfn önemli : [email protected] ... body e yeni başlayıp saçma sapan sorular soran biri deilim merak etme