Kardeşim ben sana daha oncede yazmıştımda mesajını yeni gördüm valla kusura bakma , ya kardeşim bi kac sorum olacak ben ilk basta normal giriyordum ama artik hareketleri 2li 2li superset giriyorum ama ben kaslari biraz daha buyutmek istiyorum superset buyuturmu parcalarmi bana ne önerirsin istersen ölçüleri kilomu flan yazarim iyi akşamlar 