Arakadaşlar ben yaklaşık 6 aydır bir salona gidiyorum, maalesef burada tam anlamıyla verilen proramlardan verim alamadım. Ãimdi ben bana verilen programları bir kenara bırakıp. Yeni bir program hazırlamak istiyorum. Amacım vucudumu şekillendirmek. Ãalıştığım için antreman vaktim sınırlı, haftanın P.tesi Salı ve Cuma günleri vakit ayırabliyorum. Lütfen bana yardımcı olurmusunuz.
Benim durumuna uygun Bir program yazarsanız çok sevinirim.
Ãimdiden ilgilenen arkadaşlar teşekkür ederim.
Selamlar Saygılar
Benim durumuna uygun Bir program yazarsanız çok sevinirim.
Ãimdiden ilgilenen arkadaşlar teşekkür ederim.
Selamlar Saygılar