• Abi selam ben ağirliga formlari tam bilmeden internet gordugum kadariyla basliyacagim da cok dusuk kilo ile yapsam sakatlanma riskim olmaz dimi formu ogrenene kadar kiloyu arttirmasam
    D
    de517
    Hafif kilolarla başla milletin ne kaldırdığını boş ver. Bir çok kanal var youtubeda hareketlerin formunu gösteren. Hemen oturacak birşey değil bende 1 yılda anca oturttum kası hissederek çalışmayı.
    D
    de517
    Jeremy Ethier you tube a yaz bu adamın videolarını izle.
  • Yüklüyor…
  • Yüklüyor…
  • Yüklüyor…
Back
Yukarı