hocam ben boksa başladım aynı anda calisthenics de yapıyorum ama öldürüyor yorgunluktan ya sadece calishenicse zor dayanıyordum haftada 3-4 gün şimdi 7 gün spor nasıl idare etcem var mı önerin
-
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…