60 Dakika HIT cok fazla. 20 Dakikayi asmamak gerek, HIT Training de prensip yapabildigin kadar uzun süre Maximuma cikmak, yapabildigin kadar kisa süre ara verip yavas kosmak. Bu araliklar genelde 20 Sn. hizli, 60 Sn. yavas kosu seklinde. Böyle calistigin zaman 20 Dakika ancak dayanabiliyorsun.
)