BOSNAK

Merhaba, Sehpa ve ağırlıklar henüz satılmadı ise lütfen telefonunuzu yazabilir misiniz acilen. Saygılar. ali murat

Slm Ben izmirde oturuyorum adım veysel sizin konularınızı görmüştüm dağa önceden sormak istediğim bi konuda var boyum 1.85 kilom 105 civarı izmirde 1 2 spor salonuna başladım gittim dier uyguladım ve spor salouna giderkende ordaki hocalara söledim diyet yaptımı ve amacımda 3 ay gibi kısa bi sürede ciddibi kilo vermek bunu yapanlar var bende karar verdim amacım fitbir vücut yada şu plaj vücudu dedimiz olay buna göre kilomu ayarlıcaktım ama gittim bütün salonlarda kardioyu cok az tuttular günde sadece 30 dk 15 dk ka bisiklet 15 dakika koşu bandı bunları hoçaya belirtmeme ramen hoçalar bişey sölemedi bende cıktım sizden rica ettim bişey izmirde oturan biri olarak güzelbi sporsalonu bilgisi vermeniz tabi varsa bildiniz bu yaza güzelbi vücutla girmek istiyorum bn izmir bucada oturuyorum k.b konuyu biraz uzattım ama bu konuda çok hayelim var bi türlü olmuyo bi yazıya girdimmi gidiyo böle rasız ettim için özürdilerim ve ilgilendiniz içinde teşekkürederim

slm dostum verdiğin ilan için rahatsız ettim eğer hala satılmadıysa ben erzurumda ikamet ediyorum burada öğretmen olarak bi köyde görev yapıyorum. merak ettiğim kargo ücreti nasıl olur astaru yüzünü geöer mi yada anbar gibi alternatif bi şekilde gelebilir mibi de sanırım bacak için squattan başka bişe yapılamaz dimi bununla? extension curl gibi

mrb sizinle acilen gorusmem gerek acaba bir 1 dk bakar misiniz?

mrb msn e ekleyeblrmsnz bi kaç şey sormak istiyorumda [email protected]

üstad merhaba. çok sağlam omuzların var gerçekten. nasıl bir omuz programı uyguluyorsun? epey sıkıntı yaşıyorum da omuz konusunda.