ataduyan

hocam yumruk hakkında sana bir sorum olacak lütfen eklermisin ? [email protected]

dövüş sanatlarında kendimi geliştirmek istiyorum bunlar benim yapımada uygun şeyler bi müsabakaya katılmak gibi bi derdim yok şimdilik ama alanımda ki hemen herşeyi örenmek istiyorum aynı zamanda tek bi dal ilede kendimi sınırlamayı düşünmüyorum biçok alana yönelmek var hedefimde.estetiğe önem veriyorum ancak etkili bir şekilde kullanıldığı takdirde (bilek bükme kol çevirme falan)ama tayvan boksunda da güçlenip ataklarımı kuvvetlendireceğime inanıyorum.

amacin ve beklentin nedir ?

bölgesel yağ yakımı yoktur göğüs kaslarının hatta vücudundaki kaslarının üstü yağ ile kaplı olduğundan yağlar gitmeden sarkma falan da gitmez üstelik o kiloyla benchi nasıl basmayı planlıyosunuz.forumda arama yapıp formu inceleyerek sorularınıza cevap bulabilirsiniz.

merhablaar bısı danısacagım sıze ben badı yapmıyorum yazın baslıcam unv okuyorum zamanım yok yazın salona gıtmeyı dusunuyorum benım gogusleırm bıraz buyuk kılo alınca tsırt gıyınce bıraz bellı oluyor zayıflayınca gıne oluyor ama o kadar degıl yanı yumusak bıraz kız memesı gıbı ama cok degıl anormal bı durum yok benc press yaparak goguslerımı bole sertlestırmek hanı bakınca ole ssarkık olarak degılde sert bıs sekılde tas gıbı gormelerını ıstıyorum aslında bole olunca bence sertlestırmek daha kolay olur 1:83 boyunda 85 kıloyum 78 e kadar dusebılıyorum kalıplıyım yanı sorum benc presın faydası olurmu bana tskklerımı ıletıyorum sımdıden