ZARELLI

Bana çalışma programını yazabilirsen çok sevinirim.
Bende çalışmayı bitirdikten sonra yada çalışma esnasında hiçbir acı olmuyor sanırım hareketlerin fazlalığından gögüste 8 önkolda 7 hareket var senin hangi gün neyi çalıştığını yazarsan cok sevinirim.

sa senin body konusunda bilgin olduğunu düşünüyorum ben 15 yasındayım. 1.60 boyum var ve 60 kilo civarındayım.yaşıtlarıma göre kısayım ve kiloluyum.biraz ailemden bahsedersek annem ve babam kısa.Amcalarımın hepsi uzun ( 1.80 in üzerindeler ) dayılarımın 2 si 1.65 civarındalar ve diger 2 si 1.85 in üzerindeler.bana sorarsanız boyum fazla uzamayacak gibi bundan dolayı işi şansa bırakmamayı düşünüyorum.bunun için body ye başlamayı düşünüyorum.body deki amacım ise uzamak ve kilo vermek ve fit bir vücuta sahip olmak.body ye başlayınca gereğinden fazla ağırlık kaldırmayı düşünmüyorum.(boyum için) sence body nin bana yararı olurmu veya zararı olursa ne gibi ? cevaplarsan mutlu olurum.

merhaba hocam sınav cekerken omuzlarımın gogse baglanan kısımdan ses gelıyor tık tık dıye bıde sınav cektıkten sonra belım agırıyor bunların nedenı ne olabılıur ?