tam olarak protın alamadıgın ıcın kas kaybı olmustur ama zaten normalıde odur 10kg yag kaybet 1 kg kasda gıder o cardıo yaptıgın zaman gıdıyor nromal yanı sıkma canını
-
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…